rectus abdominis

Cykelmaveøvelse

Lig på ryggen. Hænderne bag nakken. Kør skiftevis albuen hen til knæet i modsatte side, mens du cykler med benene.
Vis Cykelmaveøvelse

Liggende på en stor bold i lænden og armene bag nakken laver du almindelige maverulninger.
Vis Maverulning på bold