squat
Squat med makker
Gå sammen tre om en planke. To mand holder planken i enderne, mens den sidste stiller sig op på planken og holder balancen. De to der holder planken laver dybe benbøjninger.Vis Squat med makker
.jpg)
Sots press
Du starter med stangen på skuldrene. Stangen skal hele tiden blive i samme højde, mens du går ned i knæ.Vis Sots press
