vandret-skub

Armstrækning, T

Lav en armstrækning. Når du har strakte arme, løfter du den ene arm op, så du står som et T og overkroppen er vinkelret på gulvet.
Vis Armstrækning, T

Armstrækning, Superman

Udfør en almindelig armstrækning. Når du har strakte arme, løfter du ben og arm diagonalt, mens du kun støtter på modsatte hånd og fod.
Vis Armstrækning, Superman

Bænkpres

Liggende på en bænk og skub vandret.
Vis Bænkpres
Udgiv indhold