triceps

Fransk Pres

Vandret på en bænk - starter med stangen som vist på billedet. Dernæst kører du den ned imod hovedet, og slutter et stykke ud over panden. Tilbage igen.
Vis Fransk Pres

Dips med bænk

En tricepsøvelse, hvor kropsvægten bruges som belastning.
Vis Dips med bænk

Military press, stang

Start med vægten på brystet. Herfra stemmes vægtstangen op til strakte arme.
Vis Military press, stang
Udgiv indhold