biceps

Biceps curl

Hold håndvægtene i strakte arme langs kroppen med håndryggen væk fra kroppen. Før vægten op mod skulderen, mens du laver en rotation i underarmen.
Vis Biceps curl

Rows m. elastik

En funktionel ryg- og bicepsøvelse med elastik.
Vis Rows m. elastik
Udgiv indhold