oldschool

Hammer swings

Løft hammeren op over hovedet og brug hele kroppen til at banke hammeren hårdt ned i dækket. Skift håndstilling.
Vis Hammer swings

---

Traktordæk, vend et dæk

Et stort traktordæk skal vendes. Sørg for bred fatning, ret ryg, spænd op i mave og ryg. Start lidt fra dækket med fødderne, så du er oppe på tæerne, langt nede i knæene og laver løftet ved at læne dig ind mod dækket i en vinkel opad.
Vis Traktordæk, vend et dæk

---