Udnyt det åbne vindue og restituér hurtigere

Lige efter træning er kroppen helt klar til at modtage næringsstoffer. Så jo hurtigere du tanker op, jo hurtigere kan du restituere. Det kan...

Bliv din egen kostvejleder

Der er mange fordele i at finde ud af nøjagtigt, hvad man spiser. Det giver større indsigt i:

Den perfekte shake?

Flere og flere drikker en shake - både almindelige mennesker og idrætsudøvere. Vi er på jagt efter den perfekte opskrift på en shake. Vi forventer ikke at ende på en opskrift, men vi...

Superfoods - hvad er nu det?

Superfoods er en betegnelse for fødevarer, der har næringsmæssige kvaliteter, der gør at de enten kan forbedre vores velvære, mentale eller fysiske præstationer. At blive...

Kost, ernæring og kosttilskud

Udnyt det åbne vindue og restituér hurtigere

Skrevet af lsolesen, 14. september 2011 - 12:02
Lige efter træning er kroppen helt klar til at modtage næringsstoffer. Så jo hurtigere du tanker op, jo hurtigere kan du restituere. Det kan alle der træner mere end tre gange om ugen, af og til træner meget hårdt eller træner flere dage i træk have god effekt af.

Bliv din egen kostvejleder

Skrevet af lsolesen, 6. september 2011 - 22:33
Der er mange fordele i at finde ud af nøjagtigt, hvad man spiser. Det giver større indsigt i:

Den perfekte shake?

Skrevet af lsolesen, 9. august 2009 - 10:53
Flere og flere drikker en shake - både almindelige mennesker og idrætsudøvere. Vi er på jagt efter den perfekte opskrift på en shake. Vi forventer ikke at ende på en opskrift, men vi håber at finde ud af hvilke basisingredienser, der er godt at have i ens shake. Vi forventer at ende på tre forskellige svar alt efter ens aktivitetsniveau.

Superfoods - hvad er nu det?

Skrevet af lsolesen, 14. juli 2009 - 10:00
Superfoods er en betegnelse for fødevarer, der har næringsmæssige kvaliteter, der gør at de enten kan forbedre vores velvære, mentale eller fysiske præstationer. At blive kategoriseret som et superfood har ofte været knyttet sammen med indholdet af antioxidanter i fødevaren.