Armstrækning, en arm
Hold balancen på fødderne og en arm. Spænd godt op i resten af kroppen. Sænk dig ned på en arm og tilbage til udgangspunktet.
Sådan udføres øvelsen
Det handler meget om teknik at kunne tage en armstrækning på en hånd. Sørg for at have trænet almindelige armstrækninger et stykke tid, inden du forsøger dig.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer