Armstrækning, benene hævet
Placer fødderne på en bænk i en højde så din krop er vandret når du har strakte arme med hænderne i gulvet. Sænk dig derefter ned til gulvet og op igen. Hold kroppen helt strakt gennem hele øvelsen.
Sådan udføres øvelsen
Denne øvelse er særligt god ift. at træne de muskler, der holder skulderbladene på tværs. Sørg for at bruge hele bevægeudslaget.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer