Baglår på swissbold
Start med hælene på bolden og ryggen på gulvet og strakte ben. Fra denne position trækker du bolden ind under dig. Du kan lave øvelsen både med et eller to ben.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Sådan udføres øvelsen
Start med hælene på bolden og ryggen på gulvet og strakte ben. Fra denne position trækker du bolden ind under dig. Du kan lave øvelsen både med et eller to ben.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer