Cykelmaveøvelse
Lig på ryggen. Hænderne bag nakken. Kør skiftevis albuen hen til knæet i modsatte side, mens du cykler med benene.
.jpg)
.jpg)
Sådan udføres øvelsen
Dette er en af de mest effektive maveøvelser, man kan lave. Der er masser af aktivitet i både den lige mavemuskel og de skrå mavemuskler. Lig på ryggen. Hænderne bag nakken. Kør skiftevis albuen hen til knæet i modsatte side, mens du cykler med benene.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer