Lunges hop
Stå med i bredstående med fødderne i forlængelse af hinanden. Gå ned i knæ og spring. I luften skifter du ben, så du lander med det andet ben forrest. Kan laves med eller uden håndvægte.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Sådan udføres øvelsen
Stå med i bredstående med fødderne i forlængelse af hinanden. Gå ned i knæ og sæt kraftigt af. I luften skifter du ben, så du lander med det andet ben forrest. Øvelsen kan enten laves med eller uden håndvægte i hænderne.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer