Lunges med drejning
Hold en vægt i strakte arme over hovedet. Tag et skridt fremad, mens du fører vægtskiven ud på siden af det knæ, du har længst fremme. Skub fra og før vægtskiven tilbage over hovedet igen.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Sådan udføres øvelsen
Hold en vægt i strakte arme over hovedet. Tag et langt skridt fremad, mens du fører vægtskiven ud på siden af det knæ, du har længst fremme. Skub fra igen og før vægtskiven tilbage over hovedet igen.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer