Manbuilder
På to håndvægte laves en armstrækning. Derefter trækkes vægtene på skift op i som rows. Spring ind imellem vægtene. Rejs dig op. Få vægtene op til skuldrene. Pres dem op over hovedet.
Sådan udføres øvelsen
På to håndvægte laves en armstrækning. Derefter trækkes vægtene på skift op i som rows. Spring ind imellem vægtene. Rejs dig op. Få vægtene op til skuldrene. Pres dem op over hovedet.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer