Maveøvelse fra bom
Hæng i armene i en bom. Forsøg at få benene op og røre bommen.
Sådan udføres øvelsen
Et lille trick kan være at bøje lidt i armene, når du sætter bevægelsen i gang.
Det er hårdere, hvis du har strakte ben. Hvis du er rigtig god, kan du svinge dig bagover bommen.
Du kan lave den udenfor ved at to holder en pind mellem sig, mens den tredje arbejder.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer