Maverotationer
Alternative navne: ab rotates
Hold en træstub ud i strakte arme foran dig. Sving den kraftigt fra side til side, mens du går fremad. Vægten skal svinges den vej, hvor benet er fremme.
Sådan udføres øvelsen
Bevægelsen skal være meget eksplosiv, så mavemusklerne både sætter bevægelsen igang, bremser den og skifter retning.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer