Shrug, overhead
Hold vægtstangen i strakte arme, mens du holder skuldrene nede. Før vægtstangen højere op ved at køre skuldrene helt op til ørerne.
Sådan udføres øvelsen
Hold vægtstangen i strakte arme, mens du holder skuldrene nede. Før vægtstangen højere op ved at køre skuldrene helt op til ørerne.
Træner de små stabilisatorer omkring skulderleddet.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer