Skulder shrugs, armstrækningsposition
Start hvilende på hænder og tæer med helt strakt krop (armstrækningsposition) og skub helt op i skuldrene. Fasthold positionen men fald ned i skuldrene, så skulderbladene kommer tættere på hinanden.
Sådan udføres øvelsen
Dette er en rigtig god øvelse til at træne skulderbladene i at bevæge sig rigtigt langs ribbenene.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer