Squat med makker
Alternative navne: Partnersquat, Squat med partner
Gå sammen tre om en planke. To mand holder planken i enderne, mens den sidste stiller sig op på planken og holder balancen. De to der holder planken laver dybe benbøjninger.
Sådan udføres øvelsen
De der løfter skal kigge fremefter og spænde godt op i kropsstammen. Stå med bredstående, og sørg for at hælen er i jorden under hele bevægelsen. Se i øvrigt teknikken under squat.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer