Dødløft, sumo
Stå med bredstående og tæerne pegende lidt udad. Tag fat i stangen mellem dine ben. Rejs dig op ved at rette knæene og hoften ud og sænk stangen igen.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Sådan udføres øvelsen
Stå med bredstående og tæerne pegende lidt udad. Tag fat i stangen mellem dine ben. Rejs dig op ved at rette knæene og hoften ud og sænk stangen igen. Knæene er lavere end hofterne, som er lavere end skuldrene.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer