Triceps liggende
Liggende på en bænk og sænk armene bag hovedet til vandret.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Sådan udføres øvelsen
Liggende udstrakt på en flad bænk med en håndvægt i begge hænder. Strakte arme. Sænk armene bag hovedet til vandret og løft tilbage til udgangspositionen.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer