Udstrækning af ryg og mave
Multiøvelser i par.
Sådan udføres øvelsen
Man står ryg mod ryg, et skridt fra hinanden. Man svejer i ryggen til hænderne mødes over hoved. Hold strækket i maven. Bøj herefter i ryggen, så hænderne mødes under benene. Hold strækket i ryggen.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer