Udstrækning af sædemusklen
Udstrækning af sædemusklen siddende på gulvet.
Sådan udføres øvelsen
Man sidder på gulvet med det ene ben over det andet og presser men den anden armen låret ind mod kroppen. Men kan lave øvelsen med bøjet eller strækket ben, som vist på billedet.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer