Roning, vandret kropshævning
Alternative navne: Poliets kropshævning for piger, rows
Vandret kropshævning med benene på en bænk.
.jpg)
.jpg)
Sådan udføres øvelsen
Placer benene på en bænk, så kroppen er vandret. Tag ved bommen med skulderbreddes afstand mellem armene. Træk kroppen op til bommen. og sænk den kontrolleret ned igen.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer