X-band walks
Stil dig på elastikken så der er cirka 20 cm mellem fødderne. Hold elastikken i hænderne, sådan at det former et X foran dine ben. Stå rank med skulderne nede. Gå sidelæns.
Sådan udføres øvelsen
Denne øvelse er meget effektiv til at aktivere de små ballemuskler.
- log ind eller opret konto for at skrive kommentarer