Flere og flere drikker en shake - både almindelige mennesker og idrætsudøvere. Vi er på jagt efter den perfekte opskrift på en shake. Vi forventer ikke at ende på en opskrift, men vi håber at finde ud af hvilke basisingredienser, der er godt at have i ens shake. Vi forventer at ende på tre forskellige svar alt efter ens aktivitetsniveau.

Shaken til det almindelige menneske kan være en basisopskrift, som de to andre bygger videre på:

  • Almindelige menneske. Denne shake skal indeholde essentielle amino- og fedtsyrer, mineraler og vitaminer.
  • Styrketræneren. Denne skake skal naturligvis have et godt indhold af protein.
  • Allround idrætsudøveren. Denne shake skal nok have et godt forhold mellem kulhydrat, protein og essentielle fedtsyrer.

Kan du se flere grupper? Kan du se flere ting, den enkelte gruppe skal være opmærksom på? Har du en opskrift på en shake, der er let at lave?

Når vi har samlet alle forslag og kommentarer, laver vi et skema med næringsindhold og cirkapris. Det bliver stort!