Vi fandt desværre ikke den side, du ledte efter. Måske kan du bruge en af vores andre sider.
Spritnye indlæg på Motionsplan
Ved du hvor vigtig søvn er? Søvn gør at din krop og hjerne kan fungere optimalt. Her kigger vi på de 4 søvnstadier og nattens søvncyklusser.
Galloway-metoden: The Golden Mile og Run-Walk-Run
Galloway-metoden veksler mellem løb og gang for at kunne træne længere tid uden at blive træt og derved undgå skader. Og du kan stadig flytte dine personlige...
Sådan kommer du i gang med Intervals.icu (begynderguide)
Intervals.icu er en genial hjemmeside og web-app til at planlægge din træning, tracke fremgang og analysere dine træningspas. Den er særligt velegnet til løb...
Andersen Test: Beregn kondital for børn og unge
Andersen testen er en konditionstest, hvor du skiftevis løber og holde pause i 10 minutter. Testen kan bruges til at estimere konditallet på gruppeniveau. Te...
Emner om træning på Motionsplan
Bliv klogere
Vi har en lang række artikler om generel træning, fitness, styrketræning og løbetræning. Vi er altid på udkig efter den nyeste viden og inspiration - og du er velkommen i diskussionen.
Kondition
Lær mere om konditionstræning, kredsløbet, intervalløb, fysiologien bag cardio og se eksempler på løbetræning, rotræning, cykeltræning og konditionstræning.
Styrketræning
Lær mere om styrketræning, træningsplanlægning, træningsøvelser og se eksempler på træning og træningsprogrammer. Artiklerne dykker også ned i fysiologien bag styrketræning.
Anatomi
Lær om kroppens anatomi, led, knogler, knogletyper, muskler, muskelgrupper, bevægelser og kroppens funktioner.
Træningsøvelser
På motionsplan.dk kan du finde inspiration til en masse forskellige træningsøvelser til fitness, styrketræning, yoga og løb. Du er også meget velkommen til at foreslå øvelser.
Træningsprogrammer
På motionsplan.dk kan du få inspiration til dine egne træningsprogrammer baseret på vores store øvelsesbibliotek. Du kan også se nogle af de eksisterende træningsprogrammer.