Sargent Jump test er en sprintest og hoppetest, som kun kræver et en væg og et målebånd. Testen kan således laves de fleste steder. Sommetider staves testen også forkert som Sergeant Jump Test.

Hvordan udføres Sargent Jump Test

Sargent Jump Test. Kilde: www.homeexerciseequipmenthq.com.

Harman et al. (1991) brugte følgende protokol, da de udførte Sargent Jump Test.

  1. Deltagerne kan have orange kridt på fingrene af højre hånd.
  2. Stående på flade fødder med væggen på højre hånd, rækker de armene så højt op som muligt og markerer det højeste sted på væggen, de kan nå.
  3. Deltagerne kan frit forsøge at springe så højt som muligt ved at bøje ned i knæene og bruge armtræk.
  4. Deltageren markerer det højeste sted på væggen, de kan nå.
  5. Springhøjden i Sargent Jump Test er forskellen mellem det første og andet sted.
  6. Tre forsøg med minimum 45 sekunder mellem de forskellige forsøg. Det bedste forsøg tæller.

Udregn hoppehøjden

Udregning af hoppehøjde fra Sargent Jump Test
Sargent Jump Test Score

Hjælp med at udvide artiklen om Sargent Jump Test

Jeg er ved at lave en artikel om Sargent Jump Test. Hvis du kender noget til testen for hoppehøjde og vil hjælpe med at skrive artiklen, så kontakt mig endelig.

Artiklen er under opbygning, så lige nu er det mest en inspiration til en masse forskellige begreber, der har betydning for eksplosivitet, spring og at hoppe højere.

Hvis du gerne vil hjælpe med at forbedre artiklen, så skriv endelig til lars@vih.dk.

Validitet og reproducerbarhed

de Salles et al (2012) konkluderede, at Sargent Jump Test er en reproducerbar og valid test, når den sammenlignes med en hoppetest på kraftplatform.

Referencer

Se referencerne om Sargent Jump Test
  • https://www.brianmac.co.uk/sgtjump.htm
  • https://www.topendsports.com/testing/tests/vertjump.htm

Skriv en kommentar