Vi fandt desværre ikke den side, du ledte efter. Måske kan du bruge en af vores andre sider.

Spritnye indlæg på Motionsplan

Søvn: Alt om de 4 søvnstadier

Søvn: Alt om de 4 søvnstadier

9 minutters læsning

Ved du hvor vigtig søvn er? Søvn gør at din krop og hjerne kan fungere optimalt. Her kigger vi på de 4 søvnstadier og nattens søvncyklusser.

Emner om træning på Motionsplan

Bliv klogere

Bliv klogere

Vi har en lang række artikler om generel træning, fitness, styrketræning og løbetræning. Vi er altid på udkig efter den nyeste viden og inspiration - og du er velkommen i diskussionen.

Læs artikler

Kondition

Kondition

Lær mere om konditionstræning, kredsløbet, intervalløb, fysiologien bag cardio og se eksempler på løbetræning, rotræning, cykeltræning og konditionstræning.

Lær om kondition

Styrketræning

Styrketræning

Lær mere om styrketræning, træningsplanlægning, træningsøvelser og se eksempler på træning og træningsprogrammer. Artiklerne dykker også ned i fysiologien bag styrketræning.

Lær om styrke

Anatomi

Anatomi

Lær om kroppens anatomi, led, knogler, knogletyper, muskler, muskelgrupper, bevægelser og kroppens funktioner.

Lær om anatomi

Træningsøvelser

Træningsøvelser

På motionsplan.dk kan du finde inspiration til en masse forskellige træningsøvelser til fitness, styrketræning, yoga og løb. Du er også meget velkommen til at foreslå øvelser.

Se træningsøvelser

Træningsprogrammer

Træningsprogrammer

På motionsplan.dk kan du få inspiration til dine egne træningsprogrammer baseret på vores store øvelsesbibliotek. Du kan også se nogle af de eksisterende træningsprogrammer.

Se træningsprogrammer

Følg os på   og og Instagram og Pinterest