Lars Olesen

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Start hvilende på hænder og tæer med helt strakt krop (armstrækningsposition) og skub helt op i skuldrene. Fasthold positionen men fald ned i skuldrene, så skulderbladene kommer tættere på hinanden.

Dette er en rigtig god øvelse til at træne skulderbladene i at bevæge sig rigtigt langs ribbenene.

Skulder shrugs, armstrækningsposition Skulder shrugs, armstrækningsposition Skulder shrugs, armstrækningsposition
Udstyr: kropsvægt

Skriv en kommentar

Måske kan du også lide