Start hvilende på hænder og tæer med helt strakt krop (armstrækningsposition) og skub helt op i skuldrene. Fasthold positionen men fald ned i skuldrene, så skulderbladene kommer tættere på hinanden.
Skulder shrugs, armstrækningsposition Skulder shrugs, armstrækningsposition Skulder shrugs, armstrækningsposition

Dette er en rigtig god øvelse til at træne skulderbladene i at bevæge sig rigtigt langs ribbenene.

Udstyr: kropsvægt

Skriv en kommentar