Spritnye indlæg på Motionsplan
Playertek: Playr GPS aktivitetstracker til fodbold
Playr fra Playertek er en GPS-tracker, aktivitetstracker og accelerometer, som kan bruges til at tracke fodbold og andre idrætsgrene.
Hvordan træner jeg Rate of Force Development (RFD)?
Rate of force development (RFD) er et væsentligt parameter i forbindelse med styrketræning, træning af eksplosivitet og sprint. Her kigger jeg på, hvad RFD e...
Hvor meget protein har jeg brug for om dagen?
Protein er helt sikkert en væsentlig del af en velafbalanceret kost, men hvor meget protein har du egentlig behov for, når du træner? Det har jeg researchet ...
Hvor meget blod har mennesket? 🩸 [Beregner]
Blodet er en vigtig transportør af ilt og næringsstoffer, så derfor synes jeg det er interessant at undersøge, hvor meget blod mennesker her - og hvor hurtig...
Emner om træning på Motionsplan
Bliv klogere
Vi har en lang række artikler om generel træning, fitness, styrketræning og løbetræning. Vi er altid på udkig efter den nyeste viden og inspiration - og du er velkommen i diskussionen.
Kondition
Lær mere om konditionstræning, kredsløbet, intervalløb, fysiologien bag cardio og se eksempler på løbetræning, rotræning, cykeltræning og konditionstræning.
Styrketræning
Lær mere om styrketræning, træningsplanlægning, træningsøvelser og se eksempler på træning og træningsprogrammer. Artiklerne dykker også ned i fysiologien bag styrketræning.
Anatomi
Lær om kroppens anatomi, led, knogler, knogletyper, muskler, muskelgrupper, bevægelser og kroppens funktioner.
Træningsøvelser
På motionsplan.dk kan du finde inspiration til en masse forskellige træningsøvelser til fitness, styrketræning, yoga og løb. Du er også meget velkommen til at foreslå øvelser.
Træningsprogrammer
På motionsplan.dk kan du få inspiration til dine egne træningsprogrammer baseret på vores store øvelsesbibliotek. Du kan også se nogle af de eksisterende træningsprogrammer.
Samarbejdspartnere (reklamelinks)
Motionsplan er udarbejdet af lærere på Vejle Idrætshøjskole.