Lohman-formlen er en enkel måling af fedtprocent hos børn mellem 8-18 år. Den kræver bare to målinger af hudfoldstykkelsen ved triceps og ved læggen. Denne metode bruges som reference i mange større undersøgelser.

Instruktion

Mål hudfoldstykkelsen med en fedttang.

  • Triceps. Mål midt på triceps fra toppen af skulderen (acromium) og albuen (olecranon).
  • Læggen. Mål på indersiden af læggen på det tykkeste sted af læggen af højre ben.

Mål tre gange hvert sted og brug gennemsnittet af de tre målinger for at få en mere præcis måling.

Lohman 2-site skinfold for børn. Indtast de målte værdier.

Formlen

Drenge % Body Fat = 0.735 (Triceps + Calf) + 1.0
Girls % Body Fat = 0.610 (Triceps + Calf) + 5.1

Reference

Lohman, T.G.: The use of skinfolds to estimate body fatness on children and youth. Journal of physical education, recreation and dance, 58(9):67, 69, 1987.

Slaughter, M. H., T. G. Lohman, R. A. Boileau, C. A. Horswill, R. J. Stillman, M. D. Van Loan, og D. A. Bemben. 2014. “Skinfold Equations for Estimation of Body Fatness in Children and Youth”. Human Biology 60 (5). https://digitalcommons.wayne.edu/humbiol/vol60/iss5/4.

Accu-Measure Fitness 3000 Body Fat Caliper

Accu-Measure Fitness 3000 Body Fat Caliper

Mål din fedtprocent nemt med Accu-Measure Fitness 3000 Body Fat Caliper. Fedttangen bliver brugt af mange amerikanske personlige trænere på grund af dens præcise målinger. Du kan både bruge den hjemme eller have den med på farten.

Læs mere

Skriv en kommentar