Alternative navne: Standing ab wheel rollout

Sæt hjulet på gulvet lige foran dine fødder. Med så strakte ben som muligt kører du fremad indtil kroppen er strakt med hænderne over hovedet. Træk hjulet hen mod fødderne igen.
Maveøvelse, stående roll out med hjul Maveøvelse, stående roll out med hjul Maveøvelse, stående roll out med hjul

En virkelig hård øvelse for kropsstammen. Sæt hjulet på gulvet lige foran dine fødder. Med så strakte ben som muligt kører du fremad indtil kroppen er strakt med hænderne over hovedet. Træk hjulet hen mod fødderne igen.

Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: hjul

Skriv en kommentar