Paloff Press

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Læs mere på bodybuilding.com.

Muskelgruppe: Mave
Træningsform: Balance, Styrketræning
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: elastik, kabeltræk

Download PDF

Del på

Twitter Facebook LinkedIn

Skriv en kommentar

Måske kan du også lide

Energisystemer 101 - aerob og anaerobt arbejde

6 minutters læsning

Hvordan ser kroppens energisystemer ud - noget om aerob og anaerob energisystem.

German volume training - hypertrofiprogram

2 minutters læsning

Brutalt program med fokus på hypertrofi ved en høj volumen med 10 x 10 i store helkropsøvelser.

Kondition og test - Kommer jeg i bedre form?

7 minutters læsning

Kommer jeg i bedre form? Beregn dit kondital og se dine resultater

Konditalstabel - Hvad er et godt kondital?

4 minutters læsning

Svaret på hvad et godt kondital er afhænger naturligvis af hvem man sammenligner sig med. Her er tabeller gældende for almindelige mennesker i Skandinavien.