Paloff Press

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Læs mere på bodybuilding.com.

Muskelgruppe: Mave
Træningsform: Balance, Styrketræning
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: elastik, kabeltræk

Download PDF

Del på

Twitter Facebook LinkedIn Pinterest

Skriv en kommentar

Måske kan du også lide

6 fysiologiske forandringer i kroppen ved konditionstræning?

8 minutters læsning

Jeg satte satte mig for at prøve at lave en oversigt over hvilke fysiologiske tilpasninger, der sker i kroppen, når man laver konditionstræning. Hvad er effe...

Hvorfor tager jeg på, når jeg træner? 7 ufarlige fordele!

8 minutters læsning

Jeg er kommet i gang med at træne igen efter at have holdt lidt pause. Jeg oplever ofte, at jeg tager på, når jeg begynder at træne igen, men hvordan kan det...

Du forbrænder mere ved at løbe end ved at gå. Punktum.

6 minutters læsning

Det er umuligt at finde et godt svar på, om man forbrænder flere kalorier eller kilojoule ved at løbe end ved at gå, så jeg besluttede mig for at lave en ord...

Udstrækning: Komplet guide til udspænding og strækøvelser!

22 minutters læsning

Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...