Paloff Press

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Læs mere på bodybuilding.com.

Muskelgruppe: Mave
Træningsform: Balance, Styrketræning
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: elastik, kabeltræk

Download PDF

Del på

Twitter Facebook LinkedIn

Skriv en kommentar

Måske kan du også lide

Løbeøkonomi og løbeteknik

1 minutters læsning

En god løbeøkonomi er evnen til at holde høj fart i lang tid ved et minimalt energiforbrug, men hvordan beregner man det egentlig?

Hvad er min hastighed i km/t eller min/km?

1 minutters læsning

Beregn hastighed i km/t eller min/km, så du ved hvor hurtigt du løber eller cykler eller til at lave træningsprogrammer med.

Hvordan kan man arbejde med variationer af løftene?

1 minutters læsning

Når du vil være rigtig god, så skal du øve dig meget, men så kan du få brug for variationer for at kunne holde til det. Hvordan kan du arbejde med variatione...

Styrkeløft - hvad er powerlifting og reglerne?

1 minutters læsning

Hvad er styrkeløft - og hvad er reglerne til powerlifting?