Stå på et ben. Løft det andet ben frem foran dig i luften. Herfra laver du en dyb knæbøjning uden at røre med benet i luften. Rejs dig igen.
Det er en hård øvelse. Læs nogle fif til, hvordan du også kan lave den.


Alternative navne: Pistols
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: knædomineret, helkropsøvelse
Udstyr: kropsvægt
Skriv en kommentar