Lars Olesen

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Stå på et ben. Løft det andet ben frem foran dig så det ikke rører jorden. Herfra laver du en dyb knæbøjning uden at røre med benet i luften. Rejs dig igen.

Stå på et ben. Løft det andet ben frem foran dig i luften. Herfra laver du en dyb knæbøjning uden at røre med benet i luften. Rejs dig igen.

Det er en hård øvelse. Læs nogle fif til, hvordan du også kan lave den.

Pistol Pistol

Alternative navne: Pistols

Muskelgruppe: Baller, Forlår
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: knædomineret, helkropsøvelse
Udstyr: kropsvægt

Måske kan du også lide