Den korte indadfører

Adductor Brevis

Den korte indadfører hedder på latin adductor brevis. Musklen laver adduktion i hoften. Musklen er en del af hoftens indadførere.

Funktioner for Den korte indadfører

• Adduktion i hoften

Den lange indadfører

Adductor Longus

Den lange indadfører hedder på latin adductor longus. Musklen laver adduktion i hoften, udadrotation i hoften, og bøjning i hoften. Musklen er en del af hoftens indadførere.

Funktioner for Den lange indadfører

• Adduktion i hoften

  Adductor longus er med til at samle benene ved at lave adduktion i hoften.

• Udadrotation i hoften

  Adductor longus medvirker til udadrotation i hoften.

• Bøjning i hoften

  Adductor longus er med til at bøje i hoften.

Den store indadfører

Adductor Magnus

Den store indadfører hedder på latin adductor magnus. Musklen laver adduktion i hoften, udadrotation i hoften, og ekstension i hofteleddet. Musklen er en del af hoftestrækkere, hoftens indadførere.

Funktioner for Den store indadfører

• Adduktion i hoften

  Adductor magnus laver adduktion i hoften ved at føre benet ind mod den mediale linje i kroppen. Samler altså benene.

• Udadrotation i hoften

  Adductor magnus deltager i udadrotationen i hoften. Rotation væk fra den mediale linje i kroppen.

• Ekstension i hofteleddet

Den tohovedede knæbøjer

Biceps Femoris

Den tohovedede knæbøjer hedder på latin biceps femoris. Musklen laver fleksion i knæleddet, og ekstension i hofteleddet. Musklen er en del af knæbøjere, hoftestrækkere.

Funktioner for Den tohovedede knæbøjer

• Fleksion i knæleddet

  Biceps femoris deltager i bøjning i knæleddet.

• Ekstension i hofteleddet

  Biceps femoris deltager som en del af hasemusklerne i udstrækningen i hofteleddet.

Den tohovedede lægmuskel

Gastrocnemius

Den tohovedede lægmuskel hedder på latin gastrocnemius. Musklen laver plantarfleksion i ankelleddet, flexes the leg at the knee., og plantar flexes the foot.. Musklen er en del af fodledsstrækkere (plantarfleksorer).

Funktioner for Den tohovedede lægmuskel

• Plantarfleksion i ankelleddet

• Flexes the leg at the knee.

  This means that the gastrocnemius muscle bends the leg at the knee joint such that there is a decrease in the angle between the lower leg and the upper leg.

• Plantar flexes the foot.

  This means that the gastrocnemius muscle extends the ankle such that the angle between the top of the foot and the shin increases.

Den slanke indadfører

Gracilis

Den slanke indadfører hedder på latin gracilis. Musklen laver flexes the leg at the knee.. Musklen er en del af hoftens indadførere.

Funktioner for Den slanke indadfører

• Flexes the leg at the knee.

  This means that the gracilis muscle bends the leg at the knee joint such that there is a decrease in the angle between the lower leg and the upper leg.

Kammusklen

Pectineus

Kammusklen hedder på latin pectineus. Musklen laver flexes the leg at the hip., og adducts the leg at the hip.. Musklen er en del af hoftens indadførere.

Funktioner for Kammusklen

• Flexes the leg at the hip.

  This means that the pectineus muscle bends the hip joint such that there is a decrease in the angle between the upper leg and the torso.

• Adducts the leg at the hip.

  This means that the pectineus muscle moves the upper leg toward the vertical midline of the body (i.e. the action of closing your legs together from a spread out position).

Firehovedede knæstrækker

Quadriceps Femoris

Den firehovede knæstrækker består af fire muskler. Yderst ligger vastus lateralis og inderst ligger vastus medialis. Inders lever vastus intermedius et ret ubemærket liv, fordi rectus femoris er forrest på låret og dækker over musklen.

Funktioner for Firehovedede knæstrækker

• Ekstension i knæet

  Quadriceps har fire hoveder, som alle er med til at strække knæet.

• Fleksion i hoften

  Det lige hoved (rectus femoris) er med til at lave en mindre fleksion i hoften.

Lårmusklens lige hoved

Rectus Femoris

hedder på latin rectus femoris. Musklen laver ekstension i knæet, og ekstension i hoften. Musklen er en del af knæstrækkere, hoftebøjere.

Funktioner for Lårmusklens lige hoved

• Ekstension i knæet

  Rectus femoris laver en strækning i knæleddet sammen med resten af quadriceps femoris musklen.

• Ekstension i hoften

  Rectus femoris er med til at lave en mindre bøjning i hoften.

Lårmusklens dybe hoved

Vastus Intermedius

hedder på latin vastus intermedius. Musklen laver ekstension i knæleddet. Musklen er en del af knæstrækkere.

Funktioner for Lårmusklens dybe hoved

• Ekstension i knæleddet

  Vastus medialis er med til at lave en strækning i knæleddet.

Lårmusklens ydre hoved

Vastus Lateralis

hedder på latin vastus lateralis. Musklen laver ekstension i knæleddet. Musklen er en del af knæstrækkere.

Funktioner for Lårmusklens ydre hoved

• Ekstension i knæleddet

  Vastus lateralis er med til at lave en strækning i knæleddet.

Lårmusklens indre hoved

Vastus Medialis

hedder på latin vastus medialis. Musklen laver ekstension i knæleddet. Musklen er en del af knæstrækkere.

Funktioner for Lårmusklens indre hoved

• Ekstension i knæleddet

  Vastus medialis er med til at lave en strækning i knæleddet.

Skræddermusklen

Sartorius

hedder på latin sartorius. Musklen laver fleksion i hoften, fleksion i knæet, og laterally rotates the upper leg.. Musklen er en del af hoftebøjere.

Funktioner for Skræddermusklen

• Fleksion i hoften

  This means that the sartorius muscle bends the hip joint such that there is a decrease in the angle between the upper leg and the torso.

• Fleksion i knæet

  This means that the sartorius muscle bends the leg at the knee joint such that there is a decrease in the angle between the lower leg and the upper leg.

• Laterally rotates the upper leg.

  This means that the sartorius muscle rotates the upper leg outward around the axis of the bone (i.e. it rotates the upper leg away from the vertical midline of the body).

Halvsenede knæbøjer

Semimembranosus

Halvsenede knæbøjer hedder på latin semimembranosus. Musklen laver fleksion i knæet, og extension i hoften. Musklen er en del af knæbøjere, hoftestrækkere.

Funktioner for Halvsenede knæbøjer

• Fleksion i knæet

  Semimembranosus er med til at bøje i knæet sammen med de andre hasemuskler.

• Extension i hoften

  Semimembranosus er med til at lave en strækning i hoften sammen med gluteus maximus og de andre hasemuskler.

Halvtrinde knæbøjer

Semitendinosus

Halvtrinde knæbøjer hedder på latin semitendinosus. Musklen laver fleksion i knæet, og ekstension i hoften. Musklen er en del af knæbøjere, hoftestrækkere.

Funktioner for Halvtrinde knæbøjer

• Fleksion i knæet

  Semitendinosus er med til at bøje i knæet sammen med de andre hasemuskler.

• Ekstension i hoften

  Semitendinosus er med til at lave en strækning i hoften sammen med gluteus maximus og de andre hasemuskler.

Flyndermusklen

Soleus

Flyndermusklen hedder på latin soleus. Musklen laver plantarfleksion i ankelleddet. Musklen er en del af fodledsstrækkere (plantarfleksorer).

Funktioner for Flyndermusklen

• Plantarfleksion i ankelleddet

  Soleus strækker anklen (plantar fleksion) så tæerne peger i forlængelse af underbenet. Soleus hjælper med at gå op på tæer.

Forreste skinnebensmuskel

Tibialis Anterior

hedder på latin tibialis anterior. Musklen laver dorsalfleksion i foden, og supinerer i foden (sekundær). Musklen er en del af fodledsbøjere (dorsalfleksorer).

Funktioner for Forreste skinnebensmuskel

• Dorsalfleksion i foden

  Tibialis anterior bøjer i ankelleddet så tæerne kommer tættere på skinnebenet.

• Supinerer i foden (sekundær)

  Tibialis anterior er med til at bøje anklen indad, så fodsålen kommer tættere på midtlinjen af kroppen.

Anconæus

Anconeus

Anconæus hedder på latin anconeus. Musklen laver strækning i albuen. Musklen er en del af .

Funktioner for Anconæus

• Strækning i albuen

  Anconeus delter i strækning af albuen.

Tohovedede armbøjer

Biceps Brachii

Tohovedede armbøjer hedder på latin biceps brachii. Musklen laver fleksion i albueleddet, supination af underarm, og bøjning i skulderleddet. Musklen er en del af armens fremadføring, armbøjere.

Funktioner for Tohovedede armbøjer

• Fleksion i albueleddet

  Biceps brachii laver en bøjning i armen i albueleddet som sin primære funktion.

• Supination af underarm

  Biceps brachii roterer underarmen udad. Dvs. at biceps er vende håndfladen fremad (når du står med hænderne langs siden) og opad (hvis du har strakt armene foran dig).

• Bøjning i skulderleddet

  Biceps er med til at bøje skulderleddet, hvilket vil sige at føre overarmen fremad.

Den dybe armbøjer

Brachialis

Den dybe armbøjer hedder på latin brachialis. Musklen laver fleksion i albuen. Musklen er en del af armbøjere.

Funktioner for Den dybe armbøjer

• Fleksion i albuen

Brachioradialis

Brachioradialis

Brachioradialis hedder på latin brachioradialis. Musklen laver . Musklen er en del af .

Funktioner for Brachioradialis

Extensor Carpi Radialis Longus

Extensor Carpi Radialis Longus

hedder på latin extensor carpi radialis longus. Musklen laver extends the wrist., og abducts the hand.. Musklen er en del af håndleddets strækkere (dorsalflektorer) og fingerstrækkerne.

Funktioner for Extensor Carpi Radialis Longus

• Extends the wrist.

  This means that the extensor carpi radialis longus muscle straightens the wrist joint such that the angle between the back of the hand and the back of the forearm decreases (i.e. it moves the back of the hand toward the back of the forearm).

• Abducts the hand.

  This means that the extensor carpi radialis longus muscle bends the wrist sideways such that the thumb side of the hand moves toward the forearm.

Extensor Carpi Ulnaris

Extensor Carpi Ulnaris

hedder på latin extensor carpi ulnaris. Musklen laver extends the wrist., og adducts the hand.. Musklen er en del af håndleddets strækkere (dorsalflektorer) og fingerstrækkerne.

Funktioner for Extensor Carpi Ulnaris

• Extends the wrist.

  This means that the extensor carpi ulnaris muscle straightens the wrist joint such that the angle between the back of the hand and the back of the forearm decreases (i.e. it moves the back of the hand toward the back of the forearm).

• Adducts the hand.

  This means that the extensor carpi ulnaris muscle bends the wrist sideways such that the little finger side of the hand moves toward the forearm.

Extensor Digitori Minimi

Extensor Digitori Minimi

hedder på latin extensor digitori minimi. Musklen laver extends the wrist., og extends digiti minimi (i.e. the little finger).. Musklen er en del af håndleddets strækkere (dorsalflektorer) og fingerstrækkerne.

Funktioner for Extensor Digitori Minimi

• Extends the wrist.

  This means that the extensor digiti minimi muscle straightens the wrist joint such that the angle between the back of the hand and the back of the forearm decreases (i.e. it moves the back of the hand toward the back of the forearm).

• Extends digiti minimi (i.e. the little finger).

  This means that the extensor digiti minimi muscle straightens the little finger.

Extensor Digitorum

Extensor Digitorum

hedder på latin extensor digitorum. Musklen laver extends the wrist., og extends the fingers.. Musklen er en del af håndleddets strækkere (dorsalflektorer) og fingerstrækkerne.

Funktioner for Extensor Digitorum

• Extends the wrist.

  This means that the extensor digitorum muscle straightens the wrist joint such that the angle between the back of the hand and the back of the forearm decreases (i.e. it moves the back of the hand toward the back of the forearm).

• Extends the fingers.

  This means that the extensor digitorum muscle straightens the fingers.

Flexor Carpi Radialis

Flexor Carpi Radialis

hedder på latin flexor carpi radialis. Musklen laver flexes the wrist., og abducts the hand.. Musklen er en del af håndleddets bøjere (volarflektorer) og fingerbøjerne.

Funktioner for Flexor Carpi Radialis

• Flexes the wrist.

  This means that the flexor carpi radialis muscle bends the wrist joint such that the angle between the palm of the hand and the front of the forearm decreases (i.e. it moves the palm of the hand toward the front of the forearm).

• Abducts the hand.

  This means that the flexor carpi radialis muscle bends the wrist sideways such that the thumb side of the hand moves toward the forearm.

Flexor Carpi Ulnaris

Flexor Carpi Ulnaris

hedder på latin flexor carpi ulnaris. Musklen laver flexes the wrist., og adducts the hand.. Musklen er en del af håndleddets bøjere (volarflektorer) og fingerbøjerne.

Funktioner for Flexor Carpi Ulnaris

• Flexes the wrist.

  This means that the flexor carpi ulnaris muscle bends the wrist joint such that the angle between the palm of the hand and the front of the forearm decreases (i.e. it moves the palm of the hand toward the front of the forearm).

• Adducts the hand.

  This means that the flexor carpi ulnaris muscle bends the wrist sideways such that the little finger side of the hand moves toward the forearm.

Trehovede armstrækker

Triceps Brachii

Trehovede armstrækker hedder på latin triceps brachii. Musklen laver ekstension i albueleddet, og stræk i skulderleddet. Musklen er en del af armens bagudføring, armstrækkere.

Funktioner for Trehovede armstrækker

• Ekstension i albueleddet

  Triceps brachii laver en strækning i albueleddet.

• Stræk i skulderleddet

  Triceps brachii er med til at strække skulderleddet, dvs. føre overarmen bagud.

Deltamusklen

Deltoideus

Deltamusklen hedder på latin deltoideus. Musklen laver fleksion i skulderleddet (forreste del), indadrotation i skulderledddet (forreste del), abduktion i skulderleddet (midterste del), ekstension i skulderleddet (bagerste del), og udadrotation i skulderleddet (bagerste del). Musklen er en del af armens udadføring, armens fremadføring.

Funktioner for Deltamusklen

• Fleksion i skulderleddet (forreste del)

  De anteriore fibre af deltoideus er med til at bevæge armen fremad i skulderleddet.

• Indadrotation i skulderledddet (forreste del)

  De anteriore fibre af deltoideus er med til at indadrotere armen i skulderleddet.

• Abduktion i skulderleddet (midterste del)

  De laterale fibre af deltoideus bevæger armen opad og ud til siden.

• Ekstension i skulderleddet (bagerste del)

  De posteriore fibre af deltoideus bevæger armen bagud og opad.

• Udadrotation i skulderleddet (bagerste del)

  De posteriore fibre af deltoideus roterer overarmen udad.

Den savtakkede brystmuskel

Serratus Anterior

Serratus anterior bliver også kaldt boksermusklen, fordi den er meget udviklet hos boksere, da skulderbladet laver en protraction under slagbevægelsen.

Funktioner for Den savtakkede brystmuskel

• Protraction i skulderbladet

  Serratus anterior trækker skulderbladet fremad og rundt om ribbenene.

• Rotation opad i skulderbladet

  Serratus anterior trækker bunden af skulderbladet opad og udad. Det betyder at den nederste spids trækkes udad.

Rygstrækkere

Erector Spinae

Rygstrækkere hedder på latin erector spinae. Musklen laver stræk af rygsøjlen. Musklen er en del af rygstrækkere (ekstension).

Funktioner for Rygstrækkere

• Stræk af rygsøjlen

Den brede rygmuskel

Latissimus Dorsi

Den brede rygmuskel hedder på latin latissimus dorsi. Musklen laver adduktion i skulderleddet, ekstension i skulderleddet, og indadrotation i skulderleddet. Musklen er en del af armens bagudføring.

Funktioner for Den brede rygmuskel

• Adduktion i skulderleddet

  Latissimus dorsi bevæger armen ind mod kroppens midtlinje.

• Ekstension i skulderleddet

  Latissimus dorsi bevæger armen nedad eller tilbage alt efter startpositionen.

• Indadrotation i skulderleddet

  Latissimus dorsi roterer overarmen indad.

Den firkantede lændemuskel

Quadratus lumborum

Den firkantede lændemuskel hedder på latin quadratus lumborum. Musklen laver . Musklen er en del af rygstrækkere (ekstension).

Funktioner for Den firkantede lændemuskel

Rhombemusklen

Rhomboideus

Rhombemusklen hedder på latin rhomboideus. Musklen laver . Musklen er en del af skulderbladsadduktorer.

Funktioner for Rhombemusklen

Teres Major

Teres Major

hedder på latin teres major. Musklen laver laterally rotates the upper arm.. Musklen er en del af .

Funktioner for Teres Major

• Laterally rotates the upper arm.

  This means that the teres major muscle rotates the upper arm outward around the axis of the bone (i.e. it rotates the upper arm away from the vertical midline of the body).

Teres Minor

Teres Minor

hedder på latin teres minor. Musklen laver . Musklen er en del af .

Funktioner for Teres Minor

Kappemusklen

Trapezius

Kappemusklen hedder på latin trapezius. Musklen laver elevation af skulderbladet, og retraction i skulderbladet. Musklen er en del af skulderbladsadduktorer.

Funktioner for Kappemusklen

• Elevation af skulderbladet

  Trapezius er med til at løfte skulderbæltet op, så man kan trække på skuldrene.

• Retraction i skulderbladet

  Trapezius er med til at trække skulderbladene tættere på hinanden.

Ydre skrå mavemuskel

External Oblique

Ydre skrå mavemuskel hedder på latin external oblique. Musklen laver laterally flexes the spine., rotates the spine., og compresses the abdominal cavity.. Musklen er en del af mavemuskler (fleksion).

Funktioner for Ydre skrå mavemuskel

• Laterally flexes the spine.

  This means that the external oblique muscle bends the spine to the side (i.e. it moves the ribcage downward to the side towards the pelvis).

• Rotates the spine.

  This means that the external oblique muscle turns the spine to the side (i.e. it twists the torso).

• Compresses the abdominal cavity.

  This means that the external oblique muscle constricts the organs of the abdominal cavity and can increase intra-abdominal pressure (i.e. such as during a valsalva maneuver).

Indre skrå mavemsukel

Internal Oblique

Indre skrå mavemsukel hedder på latin internal oblique. Musklen laver laterally flexes the spine., rotates the spine., og compresses the abdominal cavity.. Musklen er en del af mavemuskler (fleksion).

Funktioner for Indre skrå mavemsukel

• Laterally flexes the spine.

  This means that the internal oblique muscle bends the spine to the side (i.e. it moves the ribcage downward to the side towards the pelvis).

• Rotates the spine.

  This means that the internal oblique muscle turns the spine to the side (i.e. it twists the torso).

• Compresses the abdominal cavity.

  This means that the internal oblique muscle constricts the organs of the abdominal cavity and can increase intra-abdominal pressure (i.e. such as during a valsalva maneuver).

Lige mavemuskel

Rectus Abdominis

Lige mavemuskel hedder på latin rectus abdominis. Musklen laver bøjer i rygsøjlen, og komprimerer bughulen. Musklen er en del af mavemuskler (fleksion).

Funktioner for Lige mavemuskel

• Bøjer i rygsøjlen

  Rectus abdominis bøjer rygsøjlen forover.

• Komprimerer bughulen

  Rectus abdominis er med til at forøge det trykket i bughulen.

Bugpressen

Transversus Abdominis

Bugpressen hedder på latin transversus abdominis. Musklen laver vigtig stabilisator af rygsøjlen. Musklen er en del af mavemuskler (fleksion).

Funktioner for Bugpressen

• Vigtig stabilisator af rygsøjlen

Den store sædemuskel

Gluteus Maximus

Den store sædemuskel hedder på latin gluteus maximus. Musklen laver extends the leg at the hip., og laterally rotates the upper leg.. Musklen er en del af hoftestrækkere.

Funktioner for Den store sædemuskel

• Extends the leg at the hip.

  This means that the gluteus maximus muscle straightens the hip joint such that there is an increase in the angle between the upper leg and the torso.

• Laterally rotates the upper leg.

  This means that the gluteus maximus muscle rotates the upper leg outward around the axis of the bone (i.e. it rotates the upper leg away from the vertical midline of the body).

Den mellemste sædemuskel

Gluteus Medius

Den mellemste sædemuskel hedder på latin gluteus medius. Musklen laver abduktion i hoften, indadrotation i hoften (forreste fibre), fleksion i hoften (forreste fibre), udadrotation i hoften (mediale og bagereste fibre), ekstension i hoften, og stabiliserer hoften under gang og løb. Musklen er en del af hoftens udadførere.

Funktioner for Den mellemste sædemuskel

• Abduktion i hoften

  Gluteus medius bevæger benet ud til siden væk fra den mediale linje i kroppen.

• Indadrotation i hoften (forreste fibre)

  De anteriore fibre af gluteus medius deltager i indadrotation af benet i hoften.

• Fleksion i hoften (forreste fibre)

  De anteriore fibre af gluteus medius er med til at lave en fleksion i hoften.

• Udadrotation i hoften (mediale og bagereste fibre)

  De posteriore fibre af gluteus medius er med til at lave en udadrotation i hoften.

• Ekstension i hoften

  De posteriore fibre af gluteus medius er med til at lave en strækning i hoften.

• Stabiliserer hoften under gang og løb

  Gluteus medius er med til at holde bækkenet lige, når benet i den anden side løfter sig fra jorden.

Den lille sædemuskel

Gluteus Minimus

Den lille sædemuskel hedder på latin gluteus minimus. Musklen laver stabilitet i hoften, indadrotation i hoften, og udadrotation i hoften. Musklen er en del af hoftens udadførere.

Funktioner for Den lille sædemuskel

• Stabilitet i hoften

• Indadrotation i hoften

• Udadrotation i hoften

Hoftebøjeren

Iliopsoas

Hoftebøjeren hedder på latin iliopsoas. Musklen laver bøjning i hofteleddet. Musklen er en del af hoftebøjere.

Funktioner for Hoftebøjeren

• Bøjning i hofteleddet

Lårfasciens spænder

Tensor Fascia Latae

Lårfasciens spænder hedder på latin tensor fascia latae. Musklen laver . Musklen er en del af hoftebøjere.

Funktioner for Lårfasciens spænder

Infraspinatus

Infraspinatus

Infraspinatus en del af rotatorcuffen som stabiliserer skulderleddet. Samtidig udadroterer infrapinatus armen i skulderleddet og hjælper med at føre armen bagud.

Funktioner for Infraspinatus

• Udadrotation i skulderleddet

  Infraspinatus roterer overarmen udad.

Den store brystmuskel

Pectoralis Major

Den store brystmuskel hedder på latin pectoralis major. Musklen laver abducts the arm at the shoulder., og medially rotates the upper arm.. Musklen er en del af armens fremadføring.

Funktioner for Den store brystmuskel

• Abducts the arm at the shoulder.

  This means that the pectoralis major muscle moves the upper arm away from the vertical midline of the body (i.e. the action of raising your arms to the side).

• Medially rotates the upper arm.

  This means that the pectoralis major muscle rotates the upper arm inward around the axis of the bone (i.e. it rotates the upper arm toward the vertical midline of the body).

Den lille brystmuskel

Pectoralis Minor

Den lille brystmuskel hedder på latin pectoralis minor. Musklen laver . Musklen er en del af skulderbladsabduktorer.

Funktioner for Den lille brystmuskel