Wingate Test - anaerob test
Wingate 30 sekunders test er en anaerob test til at måle anaerob power og kapacitet.
6 sekunders sprint test på cykelergometer
6 sekunders sprint test på et cykelergometer er en måling af den maksimale sprint kapacitet
Udregning af BMI og Ponderal Index
Find dit kondital ud fra din puls
Danske forskere har udviklet en konditionstest, hvor du kun skal bruge din hvilepuls og maxpuls.
Find dit kondital fra den danske steptest
Den danske steptest er en præstationsbegrænset submaksimal test, der estimerer den maksimale iltoptagelse og konditallet
Udregn 1RM - beregner til styrketræning
Beregn og udregn 1RM på baggrund af flere forskeres formler til at bestemme 1RM ud fra submaksimale løft - repetitions to fatigue.
Om taljemålet - og risikofaktorer
Der er sammenhæng mellem taljemål og risiko for livsstilssygdomme. Taljemålet er også et godt mål for fedttab sammenlignet med vægttab.
Måling af fedtprocent med skinfold måler
Du kan måle din fedtprocent og kropskomposition med bioimpedans - og de nyere maskiner er relativt reliabile og valide
Mål fedtprocent med fedttang - YMCA metoden
YMCA-metoden er baseret på Jackson & Pollock formlerne, men specielt tilpasset YMCA’s behov, således at mænd og kvinder måles på de samme punkter og lår-målingen nemt kan udelades, hvis den volder problemer. Vi anbefaler denne beregner til de fleste fitness- og sundhedsformål.
Fedtprocent hos børn - Slaugther formlen
Denne metode er bl.a. anvendt i studier af danske skolebørn og kræver en måling ved triceps og på skulderbladsspidsen.
Fedtprocent hos børn - Lohman formlen
Lohman-formlen kan bruges til at teste børn fra 8-18 år og der måles ved triceps og på læggen.
Jackson & Pollock 3-punktsmåling af fedtprocent
Jackson & Pollock 3-punktsmåling er bedst egnet til folk med en relativt lav fedtprocent. Formlen har en tendens til at estimere for lave fedtprocenter, men dette er individuelt og afhængigt af hvorledes ens fedtfordeling er.
Durnin & Womersley 4-punkts måling af fedtprocent
Durnin & Womersley 4-punktsmåling er meget anerkendt og anvendelig hudfoldsmåling til bestemmelse af fedtprocent, der kan bruges til de fleste mennesker. Team Danmarks testcentre bruger denne formel. Formlen overestimerer fedtprocenten med 2-3% for meget tynde personer.
Beregn din fedtprocent med målebånd
Du kan udregne din fedtprocent på baggrund af enkelte kropsmålinger, der kan laves med et målebånd.
Måling af fedtprocent med bioimpedans
Du kan måle din fedtprocent og kropskomposition med bioimpedans - og de nyere maskiner er relativt reliabile og valide
Mænd - beregn sandsynligheden for din død
_The Cooper Clinic Mortality Risk Index for Men_ kan ud fra simple parametre beregne din relative risiko for at dø inden for 15 år.
Lav en gratis sundhedstest og sundhedsprofil
Sundhedsprofilen indeholder en række enkle sundhedstests, og du ender med at få sat tal på din sundhed.
Test din egen fitness og sundhed
Der er virkelig mange forskellige onlineværktøjer, hvor du kan teste forskellige dele af din sundhed. Vi har skrevet om sundhedsprofilen, men der er også mange andre værktøjer.
Udregning af fedtprocent
Beregn din fedtprocent med denne enkle formel, som kun kræver din højde og vægt.
