Links brugt på Instagram
RM-beregner: 9 formler til at teste og udregne 1RM max
Lav din egen RM-test og udregn 1RM max (one repetition maximum) i vores avancerede RM-beregner på baggrund af 9 forskellige formler til at udregne 1RM ud fra...
Hvor mange kalorier forbrænder man ved at gå? 🚶🚶♀️
Jeg har kigget lidt på, hvor mange kalorier man forbrænder ved at gå? Så hvis du er interesseret i at vide, hvad din kalorieforbrænding og energiforbrug er v...
Du forbrænder mere ved at løbe end ved at gå. Punktum.
Det er umuligt at finde et godt svar på, om man forbrænder flere kalorier eller kilojoule ved at løbe end ved at gå, så jeg besluttede mig for at kigge på ka...
Beregn din løbeøkonomi: 4 tips til træning af løbeøkonomi 🏃
En god løbeøkonomi er evnen til at holde høj fart ved et minimalt energiforbrug. Du får en definition af løbeøkonomi, en beregner og tips til, hvordan du for...
Motionsplan er udarbejdet af lærere på Vejle Idrætshøjskole.
