Links brugt på Instagram
Proteinpandekager uden banan - med og uden proteinpulver 🥞
Her finder du fem lækre og sunde opskrifter på proteinpandekager uden banan. Nogle af opskrifterne er endda også uden proteinpulver.
Hvilepuls 💓 Hvad er hvilepulsen og hvordan måles den?
Din hvilepuls kan være en god indikator på dit helbred og din form. Jeg bruger hvilepulsen som en let måde at følge effekten af min træning. Bl.a. kan du vur...
Solhilsen A og B: Komplet guide til solhilsen [2021] 🧘
Jeg har lavet yoga solhilsen mange gange, så derfor vil jeg gerne beskrive denne alsidige serie af yoga-øvelser for dig, så du også kan komme i gang med øvel...
Balancetræning 🤸: Effektiv træning af din balance [2021]
Balancetræning bør være en del af din træning, da træning af balance forebygger skader. Vi har kigget på, hvad balance er for noget, og hvordan du træner din...
Motionsplan er udarbejdet af lærere på Vejle Idrætshøjskole.