Lars Olesen

Lars Olesen

Lars er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet og har undervist i træning og sundhed siden 1999. Til daglig underviser han på Vejle Idrætshøjskole og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness. Lars arbejder ud fra den nyeste forskning og omsætter videnskabelig træningsviden til praktiske råd.

Lars Olesen

Jeg er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet og har arbejdet med træning og sundhed i over 25 år. Siden 1999 har jeg undervist på Vejle Idrætshøjskole, hvor jeg står for fag som styrketræning, ernæring, løb og test & træning.

Derudover uddanner jeg fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Min tilgang bygger på evidensbaseret træningsviden, som jeg omsætter til praktiske råd, der hjælper dig med at optimere din træning og opnå bedre resultater. På Motionsplan.dk deler jeg artikler, guides og træningsprogrammer, der løbende opdateres for at afspejle den nyeste forskning.

Gennem mange års undervisning er jeg kommet til at holde af en enkel tilgang til træning, hvor man kan se fremgang over tid. Men først og fremmest skal træning være motiverende, for ellers bliver man ikke ved med at gøre det.

💡 Vil du vide mere? Læs om vores tilgang til videnskabelig træning.

Faglig baggrund og erfaring

Jeg er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet og har undervist i træning og sundhed siden 1999. Til daglig underviser jeg på Vejle Idrætshøjskole i styrketræning, ernæring, løb samt test & træning. Derudover er jeg aktiv i uddannelsen af fitnessinstruktører gennem DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Jeg har specialiseret mig i at omsætte videnskabelig viden til praktisk anvendelige træningsprincipper. Mit arbejde omfatter:

  • Udvikling af træningsprogrammer – Design af effektive træningsforløb til både motionister og eliteudøvere.
  • Ernæring og præstationsoptimering – Vejledning i, hvordan kost og træning spiller sammen for at maksimere resultater.
  • Test og evaluering – Brug af videnskabelige testmetoder til at analysere og forbedre præstationer.
  • Uddannelse og undervisning – Træning af kommende instruktører og undervisere med fokus på evidensbaseret praksis.

Mit mål er at hjælpe dig med at træne smartere, ikke hårdere – og give dig den bedst mulige vejledning baseret på den nyeste forskning og mange års praktisk erfaring.

Indlæg på Motionsplan.dk

Her er et uddrag af Lars’ artikler på Motionsplan.dk.

Relativ energimangel i sport (REM-S)

Kost & Ernæring

Relativ energimangel i sport (REM-S)

3 min læsning

Hvad er REM-S? Læs om relativ energimangel i sport, og hvorfor for lav energitilgængelighed kan skade sundhed og præstation – især ved meget træning.

Beregn dit kulhydratbehov under cykling

Kost & Ernæring

Beregn dit kulhydratbehov under cykling

2 min læsning

Beregn dit kulhydratforbrug under cykling baseret på watt. Brug denne beregner til at planlægge dit kulhydratindtag og optimere din præstation.

Lars Olesen Se profil Sådan skriver vi

Lars Olesen

Cand. scient. i idræt og idrætshøjskolelærer

Lars er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet og har undervist i træning og sundhed siden 1999. Til daglig underviser han på Vejle Idrætshøjskole og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF's Foreningsfitness. Lars arbejder ud fra den nyeste forskning og omsætter videnskabelig træningsviden til praktiske råd.

Kommentarer