Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

De fem tibetanere

Alle øvelserne laves 21 gange.

Rite 1: Drej rundt

Lær mere

Rite 2: Maveøvelse

Lær mere

Rite 3: Forlår

Lær mere

Rite 4: Table pose

Lær mere

Rite 5: Sæl og omvendt V

Lær mere

Alle øvelserne laves 21 gange.

Læs meget mere om De fem tibetanere og yogaøvelserne eller Solhilsen A og B.

Del på

Twitter Facebook LinkedIn Pinterest

Skriv en kommentar

Måske kan du også lide

De fem tibetanere: Komplet guide til de 5 yoga øvelser 🧘

17 minutters læsning

De fem tibetanere er fem yogaøvelser beskrevet af Peter Kelder i slutningen af 1930’erne, men øvelserne kan spores tilbage til omkring år 0. De fem tibetansk...

Træningsprogram til styrketræning: Guide til programlægning

30 minutters læsning

Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...

Solhilsen A og B: Komplet guide til solhilsen [2020] 🧘

10 minutters læsning

Jeg har lavet yoga solhilsen mange gange, så derfor vil jeg gerne beskrive denne alsidige serie af yoga-øvelser for dig, så du også kan komme i gang med øvel...

Udstrækning: Komplet guide til udspænding og strækøvelser!

24 minutters læsning

Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...