Discgolf - skade prehab


Varm the

Varm the

Lær mere

Pull aparts

Pull aparts

Hold fast i elastikken med tommelfingrene opad. Træk elastikket fra hinanden med strakte arme, mens du lader tommelfingrene pege bagud.

Lær mere

Paloff Press

Paloff Press

Lær mere

Skulder, internal rotation

Skulder, internal rotation

Lær mere

Skulder, internal rotation

Skulder, internal rotation

Lær mere

Lav ti gentagelser for hver øvelse, hver gang du varmer op.

Disse øvelser er lavet i samarbejde med discimport.dk

Skriv en kommentar