Varm the

Hjælp med at forbedre denne side

Varm the kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien koordination og balance. Varm the træner arme, skuldre, og øvre ryg.

Varm the kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien koordination og balance. Varm the træner arme, skuldre, og øvre ryg.

Varm the Varm the Varm the Varm the Varm the Varm the
Muskelgruppe: Arme, Skuldre, Øvre ryg
Træningsform: Mobilisering, Strækøvelser
Udstyr: kropsvægt

Måske kan du også lide

Hvordan laver man et løbeprogram?

Hvordan laver man et løbeprogram?

18 minutters læsning

Her gennemgår vi, hvordan du kan lave dit eget løbeprogram. Hvilke parametre skal kan du lægge ind i dine løbeprogrammer, og hvordan opbygger du din løbetræn...

Træningszoner: Find din intensitet i træning

Træningszoner: Find din intensitet i træning

12 minutters læsning

I forbindelse med konditionstræning kan det være hjælpsomt at arbejde med forskellige træningszoner. Her præsenterer vi nogle træningszoner, der er baseret p...