Varm the

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Muskelgruppe: Arme, Skuldre, Øvre ryg
Træningsform: Mobilisering, Strækøvelser
Udstyr: kropsvægt

Download PDF

Del på

Twitter Facebook LinkedIn Pinterest

Måske kan du også lide

Rygmuskler: Liste og øvelser til muskler i ryggen

1 minutters læsning

Jeg har samlet en liste over muskler i din ryg her. Det er godt at vide, hvordan dine rygmuskler virker, hvis du gerne vil træne musklerne i ryggen.

Benmuskler: Liste og øvelser til muskler i benet

2 minutters læsning

Jeg har samlet en liste over muskler i dine ben her. Det er godt at vide, hvordan dine benmuskler virker, hvis du gerne vil træne musklerne i benet.

Armmuskler: Liste og øvelser til muskler i arme

1 minutters læsning

Jeg har samlet en liste over muskler i dine arme her. Det er godt at vide, hvordan dine armmuskler virker, hvis du gerne vil træne musklerne i armene.

En god morgenrutine kan hjælpe dig med mere overskud

5 minutters læsning

Kender du det, når man har svært ved at finde energien og overskuddet frem tidligt om morgenen? Det er der mange, som oplever, og det gælder især personer, s...