Varm the

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Muskelgruppe: Arme, Skuldre, Øvre ryg
Træningsform: Mobilisering, Strækøvelser
Udstyr: kropsvægt

Download PDF

Del på

Twitter Facebook LinkedIn Pinterest

Måske kan du også lide

Vægttab: Hvad har du egentlig brug for?

6 minutters læsning

I denne guide lærer du alt om, hvad der er vigtigt for et vægttab. Hvis du gerne vil tabe dig, så er dette indlæg altså netop for dig.

Kalorieberegner: Beregn alt om kalorier

5 minutters læsning

En kalorieberegner kan være flere ting. Du kan udregne dit eget energibehov eller hvor mange kalorier der er i mad. Jeg har samlet flere forskellige beregner...

OL-sange: Danmarks og IOC’s officielle sange til de Olympiske Lege

4 minutters læsning

Jeg har samlet Danmarks og IOC’s officielle sange til de Olympiske Lege. Det var ikke så let at finde en samlet liste over de danske og internationale OL-san...

Omregner fra KJ til kcal til kJ

3 minutters læsning

Man har ofte bruge for at omregne kJ til kcal (kilojoule til kalorier) eller omvendt fra kcal til kJ (kalorier til kilojoule). Det har jeg lavet en beregner ...