Yogaøvelser: Yogastillinger og øvelser til yoga 🧘‍♂️

Jeg har samlet en række gode yogaøvelser og yogastillinger, som du kan gå i gang med allerede i dag. Yogaøvelser er rigtig gode at bruge alene som træning, men fungerer også rigtig godt i opvarmning til andre idrætsgrene.

Jeg kan godt selv lide at bruge yogaøvelserne som træningsøvelser og opvarmningsøvelser.

De fleste yogastillinger, skal man lige øve sig på.s

Blog indlæg om yogaøvelser og yogastillinger

De fem tibetanere: Komplet guide til de 5 yoga øvelser 🧘

De fem tibetanere er fem yogaøvelser beskrevet af Peter Kelder i slutningen af 1930’erne, men øvelserne kan spores tilbage til omkring år 0. De fem tibetansk...

Den bedste musik til yoga, mindfulness og meditation [2020]

Jeg er på udkig efter noget god musik til yoga, meditation og mindfulness. Når det ikke bare skal være stille kan jeg godt lide at have en playliste, som jeg...

Mindfulness meditation: Øvelser og video på dansk [2020] 🧘

Mindfulness meditation kan være et nyttigt værktøj til at opnå øget bevidstgørelse omkring egne værdier og målsætninger. Jeg har samlet øvelser på dansk til ...

Solhilsen A og B: Komplet guide til solhilsen [2020] 🧘

Jeg har lavet yoga solhilsen mange gange, så derfor vil jeg gerne beskrive denne alsidige serie af yoga-øvelser for dig, så du også kan komme i gang med øvel...

Yogaøvelser: Yogastillinger og øvelser til yoga 🧘‍♂️

Jeg har samlet en række gode yogaøvelser og yogastillinger, som du kan gå i gang med allerede i dag. Yogaøvelser er rigtig gode at bruge alene som træning, m...

Yogaøvelser og yogastillinger

Jeg har samlet en række gode yogaøvelser og yogastillinger, som du kan gå i gang med allerede i dag. Yogaøvelser er rigtig gode at bruge alene som træning, men fungerer også rigtig godt i opvarmning til andre idrætsgrene.

Øvelser til yoga

Rite 1: Drej rundt

Rite 2: Maveøvelse

Rite 3: Forlår

Rite 4: Table pose

Rite 5: Sæl og omvendt V