Skeletmuskler
Der findes forskellige muskeltyper, men i forbindelse med analyser af bevægelser er skeletmusklerne de mest relevante.
Skeletmusklerne kan opdeles i tre kategorier.
- Stabiliserende muskler. Disse muskler er mindre lednære muskler, som skal stabilisere leddene. Fx findes der små muskler ned langs rygsøjlen.
- Åndedrætsmuskler. Musklerne indgår i åndedrættet og kan være med til at lave bugtryk.
- Bevægelsesmuskler. Muskler som har til opgave at bevæge kroppen og styre bevægelserne.
I nedenstående figur er det mest relevante muskler i forhold til træning vist på skelettet. Alle musklerne er relevante for træningen.
Muskeloversigt
Den lange indadfører
Latin: Adductor Longus
Den store indadfører
Latin: Adductor Magnus
Aconeus
Latin: Aconeus
Tohovedede armbøjer
Latin: Biceps Brachii
Den tohovedede knæbøjer
Latin: Biceps Femoris
Brachoradialis
Latin: Brachioradialis
Skuldermuskel
Latin: Deltoideus
Extensor Carpi Radialis Longus
Latin: Extensor Carpi Ulnaris
Extensor Carpi Ulnaris
Latin: Extensor Carpi Ulnaris
Extensor Digitori Minimi
Latin: Extensor Digitori Minimi
Extensor Digitorum
Latin: Extensor Digitorum
Ydre skrå mavemuskel
Latin: External Oblique
Flexor Carpi Radialis
Latin: Flexor Carpi Radialis
Flexor Carpi Ulnaris
Latin: Flexor Carpi Ulnaris
Den tohovedede lægmuskel
Latin: Gastrocnemius
Den store sædemuskel
Latin: Gluteus Maximus
Den mellemste sædemuskel
Latin: Gluteus Medius
Den slanke indadfører
Latin: Gracilis
Infraspinatus
Latin: Infraspinatus
Indre skrå mavemuskel
Latin: Internal Oblique
Bred rygmuskel
Latin: Latissimus Dorsi
Pectineus
Latin: Pectineus
Brystmuskel
Latin: Pectoralis Major
Lige mavemuskel
Latin: Rectus Abdominis
Lårmusklens lige hoved
Latin: Rectus Femoris
Skræddermusklen
Latin: Sartorius
Halvsenede knæbøjer
Latin: Semimembranosus
Halvtrinde knæbøjer
Latin: Semitendinosus
Serratus Anterior
Latin: Serratus Anterior
Flyndermusklen
Latin: Soleus
Teres Major
Latin: Teres Major
Forreste skinnebensmuskel
Latin: Tibialis Anterior
Trapezius
Latin: Trapezius
Trehovede armstrækker
Latin: Triceps Brachii
Lårmusklens ydre hoved
Latin: Vastus Lateralis
Lårmusklens indre hoved
Latin: Vastus Medialis
Øvrige muskler
Øvrige vigtige muskler, der ikke vises i skelettet er: