Erector Spinae
Udspring: Bagsiden af bækkenet
Hæfte: Løbende på bryst, hals og nakkehvirvlerne og ribben op til kraniet
Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...
Beregn din fedtprocent med en udregning med din højde og vægt i denne fedtprocent beregner for mænd og kvinder. Beregneren udregner også dit BMI.
Vil du også gerne lære at tage en kropshævning, pullup eller en chinup? Jeg har skrevet en komplet guide og træningsprogram til, hvordan du lærer at tage din...
Jeg er lige gået i gang med at køre Zwift på hometrainer, så jeg har skrevet en guide til at komme i gang med virtuel cykling. Det er en guide til en begynde...
Skriv en kommentar