Hjælp med at forbedre denne side
Udspring: Bagsiden af bækkenet
Hæfte: Løbende på bryst, hals og nakkehvirvlerne og ribben op til kraniet
Der er mange teorier om, hvorfor man får sidestik eller sidesting under løb. Her kigger vi på, hvorfor du får sidestik og gode råd til at forebygge sidesting.
I denne artikel vil jeg forklare og demonstrere min fremgangsmåde til, hvordan du kan lave dit eget styrketræningsprogram. Metoden gør dig i stand til at lav...
Jeg har samlet en liste over muskler i din ryg her. Det er godt at vide, hvordan dine rygmuskler virker, hvis du gerne vil træne musklerne i ryggen.
Jeg har samlet en liste over muskler i dine ben her. Det er godt at vide, hvordan dine benmuskler virker, hvis du gerne vil træne musklerne i benet.
