Infraspinatus (Infraspinatus)

Hjælp med at forbedre denne side

hedder på latin infraspinatus. Musklen laver udadrotation i skulderleddet. Musklen er en del af .

Infraspinatus en del af rotatorcuffen som stabiliserer skulderleddet. Samtidig udadroterer infrapinatus armen i skulderleddet og hjælper med at føre armen bagud.

Træning af Infraspinatus

Vores favoritøvelse til den bagerste del af rotatorcuffen er Face pulls med 1 sekund stop i toppositionen.

Du kan imidlertid også bruge denne øvelse til at ramme infraspinatus.

Infraspinatus
Infraspinatus

Infraspinatus funktion

  • Udadrotation i skulderleddet.

    Infraspinatus roterer overarmen udad.

Infraspinatus
Infraspinatus