Måske kan du også lide
Udstrækning: Guide til udstrækningsøvelser og strækøvelser!
Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...
Anaerob træning: Øvelser og træningsprogram 🏃
Anaerob træning bør være en del af din træning. Det anaerobe system er en vigtig del af dit energisystem, og det skal også trænes. Jeg kigger på, hvad anaero...
7 tips til den rigtige teknik i styrketræning
Hvad er god teknik i styrketræning, og hvordan kan man formidle den til sine atleter? God teknik er effektiv teknik, som minimerer skadesrisikoen. Det betyde...
Kropshævninger: Lær at lave en pullup og chinup? 💪
Vil du også gerne lære at tage en kropshævning, pullup eller en chinup? Jeg har skrevet en komplet guide og træningsprogram til, hvordan du lærer at tage din...
