Kammusklen (Pectineus)

Kammusklen hedder på latin pectineus. Musklen sørger primært for adduktion i hoften, fleksion i hoften, samt indadrotation i hoften. Musklen er en vigtig del af hoftens indadførere (adduktorer).

Hvad er Kammusklen?

Kammusklen (Pectineus) er en flad, firkantet muskel placeret øverst og inderst i låret, lige i overgangen til lysken. Den udgør en del af bunden i “lysketrekanten” (trigonum femorale).

Det er en fascinerende muskel, fordi den ofte betegnes som en hybrid mellem de forreste hoftebøjere og de mediale indadførere. Den innerveres ofte af to forskellige nerver (nervus femoralis og nervus obturatorius), hvilket understreger dens dobbelte rolle i kroppens bevægelser.

Betydning for lyskeskader

Da Pectineus sidder meget højt oppe i lysken, er den ofte involveret i lyskeskader og smerter i indersiden af låret. Den arbejder tæt sammen med de øvrige adduktorer (Adductor Longus) om at stabilisere bækkenet, når vi står på ét ben eller skifter retning hurtigt under løb.

Træning af Kammusklen

Pectineus trænes effektivt gennem øvelser, der kombinerer hoftebøjning og indadføring:

• Adduction i maskine: Hvor man presser benene sammen mod modstand.
• Copenhagen Adduction: En fremragende stabilitetsøvelse for hele lysken og de indre lårmuskler.
• Kabel-adduktion: Hvor man trækker benet ind foran det andet ben.

Læs mere om de øvrige muskler i benene her.

Se oversigt over muskler

Hvis du vil lære mere om kroppens opbygning, kan du se min komplette liste over muskler her eller dykke ned i den generelle anatomi.

Referencer

• Bojsen-Møller, F. & Simonsen, E. B. (2014). Bevægeapparatets anatomi (13. udg.). Munksgaard.
• Schünke, M., Schulte, E. & Schumacher, U. (2020). Prometheus - Atlas of Anatomy (3. udg.). Thieme.
• Netter, F. H. (2022). Atlas of Human Anatomy (8. udg.). Elsevier.

Udspring og hæfte for Kammusklen

Udspring: Pecten ossis pubis (den øverste gren af skambenet).
Hæfte: Linea pectinea på bagfladen af lårbenet (femur), lige under den lille lårbensknude.

Kammusklen

Kammusklen funktion

• Adduktion i hoften.

  Fører benet ind mod kroppens midtlinje (samler benene).

• Fleksion i hoften.

  Hjælper med at bøje i hofteleddet og løfte låret mod overkroppen.

• Indadrotation i hoften.

  Bidrager til at dreje lårbenet indad (diskuteres dog anatomisk, men har en stabiliserende effekt).

Kammusklen