Skip links

  • Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to footer
Motionsplan Træningsøvelser, træningsprogrammer og viden om træning.
  • Øvelser
  • Blog
  • Inspiration
  • Om
    Lars Olesen

    Lars Olesen

    Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

    • Email
    • Website
    • Twitter
    • Linkedin

    Hoftebøjeren

    På denne side

    • Funktion

    Iliopsoas

    • Udspring: Lændehvirvel og hoftebenet
    • Hæfte: Bagsiden af lårbenet
    Hoftebøjeren
    Hoftebøjeren

    Funktion

    • Bøjning i hofteleddet.

    Nøgleord: fitnessinstruktør, muskel

    Del på

    Twitter Facebook LinkedIn
    Forrige Næste

    Skriv en kommentar

    Måske kan du også lide

    Hvordan kan man arbejde med variationer af løftene?

    1 minutters læsning

    Når du vil være rigtig god, så skal du øve dig meget, men så kan du få brug for variationer for at kunne holde til det. Hvordan kan du arbejde med variatione...

    Styrkeløft - hvad er powerlifting og reglerne?

    1 minutters læsning

    Hvad er styrkeløft - og hvad er reglerne til powerlifting?

    Omregnere - og beregnere

    1 minutters læsning

    Her kan du omregne alt muligt til andre enheder.

    Wingate Test - anaerob test

    1 minutters læsning

    Wingate 30 sekunders test er en anaerob test til at måle anaerob power og kapacitet.

    • Følg:
    • Twitter
    • Facebook
    • GitHub
    • Feed
    © 2019 Motionsplan. Drives af Jekyll & Minimal Mistakes.