Jeg har samlet en kalorietabel, hvor du kan se indholdet af kalorier og næringsstoffer i maden. Kalorietabellen indeholder energi og næringsindhold fra fedt, kulhydrat og protein i rigtig mange fødevarer. Tabellen med kalorier er gjort søgbar.

Når man søger rundt på nettet, så kan man finde rigtig mange kalorietabeller. Når man kigger på en kalorietabel, så skal man huske at det ikke handler om slankekur eller fødevarer, der er usunde, hvis der er mange kalorier i fødevaren.

Hvis du mangler fødevarer i listen med kalorier eller gerne vil have en kalorietabel over en specifik gruppe af fødevarer, så må du endelig skrive i kommentarerne.

Kalorietabel med frugt, kød og brød

Kalorietabellen indeholder de mest gængse fødevarer i Danmark. I tabellen kan du finde både frugt, kød og brød og andre typer fødevarer.

Jeg har også lavet kalorietabeller delt op i forskellige kategorier. Du kan se en kalorietabel over forskellige frugter, kalorietabel over forskellige typer kød, kalorietabel over forskellige typer brød eller kalorietabel med grøntsager.

Jeg har skrevet lidt om, hvad kalorier, kilokalorier, cal og kcal er i et andet blog indlæg. Mange kigger på kalorier i fødevarer sammen med stofskiftet og ligevægtsindtaget, som jeg har lavet en beregner til. Jeg har også lavet en oversigt over MET-værdier, hvor du kan finde ud af, hvor meget energi forskellige aktiviteter kræver.

Kilder til kalorietabellen

Kalorietabellen er baseret på data for fødevarers næringsindhold, som er stillet til rådighed af DTU Fødevareinstituttet. Værdierne i tabellen med kalorier kan også indeholde data fra Nutrient Data Laboratory i USA, som er en af verdens største og omfattende databaser med oplysninger om fødevarers næringsindhold.

De primære data i tabellen er tjekket op mod DTU Fødevareinstituttet, som bruger tabeller fra Skandinavien og Europa, og både tager højde for værdier fra varedeklarationen og tester fødevaren videnskabeligt også. De asiatiske fødevarer er også taget fra DTU Fødevareinstituttet.

Forbehold for tabeller med kalorier

Der er ingen garanti for, at tallene i kalorietabeller nøjagtigt svarer til den fødevare, du har købt i supermarkedet. Dyrkningssted, dyrkningsmetode, høsttidspunkt, opbevaring, friskhed og andre faktorer betyder nemlig også noget for, hvor mange kalorier der er i den specifikke fødevare. Der er altid variationer fra produkt til produkt. Samtidig er der ofte hundredvis af forskellige sorter indenfor samme fødevare.

Tal i kalorie- og næringsstoftabeller er altid cirkatal. Derfor skal du også læse denne tabel med kalorier med forbehold.

Alle tallene i kalorietabellen er per 100 gram rå fødevare (spiselig del).

Søgbar kalorietabel

Fødevare KJ kcal Protein (g) Kulhydrat (g) Kostfibre (g) Fedt (g)
Navn kJ kcal g g g g
Jordbær, rå 162 38 0.7 6.1 1.5 0.6
Æble, uspec., råt 233 55 0.3 10.9 2.2 0.2
Banan, rå 396 93 1.1 19.7 1.6 0.2
Kartoffel, uspec., rå 326 77 2 17.9 1.4 0.3
Hindbær, rå 215 51 1.4 4 4.4 1.3
Sødmælk, konventionel (ikke-økologisk) 264 63 3.4 4.6 0 3.5
Persille, rå 201 48 3.7 1.2 4.1 1.1
Pære, rå 207 49 0.3 8.3 3.2 0.1
Rabarber, rå 108 26 0.9 1.9 3.8 0.3
Solbær, rå 314 75 1.5 9.9 5.8 1.3
Yoghurt naturel, sødmælk 260 62 3.8 3.6 0 3.6
Bladselleri, rå 98 23 0.7 1.9 1.6 0.2
Blomkål, uspecificeret, rå 116 28 2.4 1.9 2.2 0.4
Blomme, rå 199 47 0.5 9.2 1.6 0.3
Blåbær, rå 219 52 0.7 10.4 1.5 0.5
Broccoli, rå 148 35 3.6 2.1 3.2 0.2
Brombær, rå 153 37 1.4 4.5 4.3 1
Brune bønner, tørrede, rå 1313 312 18.9 45.6 17.8 2
Voksbønner, rå 148 35 2.1 5.3 1.8 0.2
Citron, rå 187 44 0.5 3.1 1.2 1.1
Dild, rå 201 48 3.5 4.9 2.1 1.1
Grønkål, rå 252 60 4.7 2 6.2 1.1
Gulerod, uspec., rå 152 36 0.7 6.2 2.9 0.4
Hornfisk, rå 450 107 19.5 0 0 3.2
Hvidkål, rå 133 32 1.2 4.5 2.3 0.2
Hyben, rå 332 79 0.6 15 6.1 0.5
Hyldebær, rå 281 67 0.7 11.6 6.8 0.5
Kirsebær, rå 234 55 1.4 11.7 1.3 0.3
Laks, atlantisk, vild, rå 666 159 18.4 0 0 7.5
Majskolbe, rå 381 91 3.7 23.7 2.8 1.8
Kærnemælk 154 36 3.4 3.7 0 0.5
Letmælk, konventionel (ikke-økologisk) 200 48 3.5 4.7 0 1.6
Makrel, rå 780 187 17.8 0 0 12.9
Mandel, rå 2507 606 21.2 6.5 10.6 52.1
Vandmelon, rå 140 33 0.8 6.5 0.5 0.1
Peberfrugt, grøn, rå 91 22 0.9 2.7 1.8 0.3
Peberfrugt, rød, rå 133 31 0.9 5.2 1.7 0.1
Radise, rå 48 12 0.8 1.3 1.3 0.1
Ribs, rå 265 63 1.3 9.3 4.2 1.7
Rosenkål, uspec., rå 223 53 4.5 4.4 4.1 0.5
Rødbede, rå 220 52 1.7 9.9 2.3 0.3
Rødkål, rå 133 32 1.5 4 2 0.2
Rødspætte, rå 369 87 17.5 0 0 1.9
Selleri, rod, rå 143 34 1.8 2 3.9 0.3
Sild, marineret 1138 273 11.9 20.9 0 16.2
Sild, rå 784 189 16.5 0 0 13.6
Spidskål, rå 112 27 2 3 1.9 0.3
Spinat, rå 102 24 2.6 0.2 1.9 0.6
Stikkelsbær, rå 185 44 0.9 7.3 3.2 0.5
Tomat, uspec., rå 87 21 0.8 3.2 1.4 0.1
Vand, drikke-, vejl. værdier 0 0 0 0 0 0
Vindrue, rå 285 67 0.6 15.3 0.9 0
Grønne ærter, rå 294 70 5.9 6.5 5.9 0.7
Squash, rå 81 19 1.4 2.4 1 0.2
Artiskok, rå 218 52 3.3 8.1 2.4 0.1
Mungbønner, tørrede, rå 1370 324 23.9 47.2 15 1.1
Havregryn, uspec. 1544 366 12.9 58.9 9.9 6.9
Rugmel, groft, fuldkornsrugmel 1403 333 8.7 54.8 14.8 2.3
Grahamsmel, fuldkornshvedemel 1398 331 10.6 46.8 13.8 2.4
Ingefær, rod, rå 352 83 1.8 16.7 1 0.8
Okra, gumbo, rå 149 35 2 6.1 0.9 0.1
Asparges, grønne, rå 109 26 1.8 3.1 1.8 0.3
Fennikel, knold, rå 95 23 1.4 2.9 2 0.2
Mørksej, rå 333 79 18.1 0 0 0.7
Boghvede, hel, rå 1442 341 13.1 48 5.8 3
Aubergine, rå 83 20 0.9 3.1 2.4 0.1
Appelsin, rå 205 49 0.9 8.2 2 0.1
Lammekød, kølle, uspec., rå 749 180 17.9 0 0 12
Torsk, filet, rå 320 75 17.6 0 0 0.6
Feta, 40+ 1059 255 19.4 0.5 0 19.2
Grisekød, nakkekam med svær, rå 1139 275 16.1 0 0 23.4
Risengryn, grødris, brune, rå 1536 362 6.8 76.3 2.4 2.8
Sukker, stødt melis (saccharose) 1698 400 0 99.9 0 0
Grisefedt, afsmeltet, Raffinol 3663 891 0 0 0 99
Grisefedt, afsmeltet 3663 891 0 0 0 99
Mineralvand, dansk vand o.lign. 17 4 0 0 0 0
Mineralvand, sodavand, uden tilsat sukker, uspec. 17 4 0 0 0 0
Fiskeolie, hydrogeneret 3696 899 0 0 0 99.9
Gås, kød og skind, rå 1512 366 15.8 0 0 33.6
Kokosnød, rå 1584 385 4.4 3.7 14 36.5
Snacks, ekspanderet, kartoffelbasis 2050 490 4.6 60 3 25.1
Salat, mayonnaise-, makrel- 1643 398 8.9 2.5 0.3 39.1
Læskedrik (light), koncentreret (1+10), uden tilsat sukker, uspec. 26 6 0 0 0 0
Soja sauce 237 56 6.9 7 0 0
Ost, fast, 40+, alle typer 1297 312 25.7 0.1 0 22.6
Ylette naturel 246 58 6.3 3.3 0 1.8
Mozzarella, 45+ 1355 326 24.1 0 0 25.1
Smelteost, 45+ 1303 314 23.3 0.1 0 24.5
And, kød og skind, rå 1650 400 11.5 0 0 39.3
Sigtemel 1485 350 9.6 65.4 4.4 2
Buddingpulver 1478 348 0.3 86.5 1.6 0
Havarti, 30+ 1215 291 30.1 0.1 0 18.5
Danbo, 45+ 1348 325 23.7 0.1 0 25
Rullepølse, lammekød, pålæg 1498 362 19 0 0 31.7
Løg, ristede 2374 574 6 22.1 15 48
Te, drikkeklar, uspec. 0 0 0 0 0 0
Kastanje, ægte, rå 797 189 2 33.9 6.8 2.7
Kaffe, instant, drikkeklar 14 3 0.1 0.7 0 0
Esrom, 45+ 1377 331 24.2 0 0 25.7
Mineralvand, sodavand, tilsat sukker, uspec. 170 40 0 9.9 0 0
Elbo, 40+ 1335 321 26.6 0.1 0 23.4
Kartoffelchips, grove 2081 498 6.1 57.2 3.6 26.4
Roquefort, 50+ 1421 343 19.4 0.1 0 29.5
Kaffe, instant, decaffeinated, drikkeklar 15 4 0.1 0.8 0 0
Danablu 50+ 1450 350 20.5 0 0 29.5
Brie, 60+ 1456 352 18.1 0 0 30.3
Bacon, kogestykke, rå 1569 379 15 0 0 35
Kaffe, drikkeklar 5 1 0.1 0.1 0 0
Rugkerner, hele/knækkede 1401 332 9 58.2 14.8 2.3
Leverpølse, pålæg 1624 393 13.4 4.1 0.2 35.8
Creme fraiche 50 % 1916 466 1.9 2.4 0 50
Ost, fast, 45+, alle typer 1394 335 24.7 0.1 0 25.7
Hørfrø, rå 2190 525 25 36.4 iv 31
Jordnød, tørret 2237 538 25.8 8.1 7.7 37.8
Mælkeis, uspec. 649 154 4 23.5 0 3
Fløde 50 % 1928 468 1.9 2.4 0 50
Peber, hvid 1483 350 10.4 70.2 4.3 2.1
Sojamel 1877 449 40.7 15.4 10.4 22.2
Ris, brune, rå 1515 358 9 68.9 4.2 2.9
Skummetmælkspulver 1510 356 32.2 49.5 0 1.4
Havarti, 45+ 1424 343 24.5 0.1 0 26.8
Hyben pulver, tørret 1156 278 4.5 40 43 1.5
Østers, rå 258 61 7.8 4.2 0 1.5
Hvidvin, tør 281 68 0.1 0.2 0 0
Fiskeboller, konserves 261 62 8.3 4.9 0 1
Rugbrød, revet, med brunt sukker, uspec. 1473 348 6.1 71.2 9.8 2
Hvidvin, uspec. 344 83 0.1 2.6 0 0
Hvidvin, Rhinskvin 278 67 0.1 2.9 0 0
Tomat, soltørret 1187 282 14.1 43.5 12.3 3
Ymer naturel 301 72 6.1 3.4 0 3.6
Rødvin, rosévin, uden alkohol 65 15 0.2 3.5 0 0
Hvidvin, medium 328 79 0.1 2.4 0 0
Småkage, finsk brød 2242 537 5.6 56.9 2 31.2
Hvidvin, uden alkohol 80 19 0.2 5.5 0 0
Byggryn, rå 1476 349 9.2 62.2 9.5 2.4
Øl, let pilsner, 2.6 % vol. 110 26 0.2 2.7 0 0
Risstivelse 1458 343 0.8 84.9 0 0
Lakridskonfekt 1669 395 2.3 66.2 0.6 6.2
Wienerbrød, spandauer 1703 409 4.7 34.5 3 27.2
Dressing, fransk 1936 469 0.8 15.6 0 44.8
Danablu 60+ 1682 407 16.3 0.1 0 37.4
Fynbo, 45+ 1482 357 25.9 0 0 27.7
Æg, høne, æggehvide, pasteuriseret 185 43 9 1.9 0 0
Stenbider, røget 1542 373 15.6 0 0 34.5
Hvedekerner, hele/knækkede 1438 340 10.7 61.9 11 2
Frugtsaft, blandet, usødet, koncentreret 148 35 0.2 8.5 0 0
Rasp 1488 351 10.7 69.8 6.9 1.5
Æblemost, uspec. 204 48 0.1 10.2 0 0.1
Øl, pilsner, 4.4 % vol. 152 36 0.3 2.7 0 0
Sagogryn (kartoffelstivelse) 1503 354 0.2 87.2 0.8 0.3
Maribo, 45+ 1500 361 26.6 0 0 28
Sennep, brun, færdiglavet 509 121 5 16.7 3.2 3.1
Hvidløg, rå 669 158 6.4 30.9 2.1 0.5
Rosévin 297 72 0.2 1.4 0 0
Mayonnaise, fedtreduceret 1899 462 0 0 0 51.3
Millionbøf, uspec. 528 127 8.1 4.9 0 8.3
Samsø, 45+ 1503 362 27 0 0 27.9
Spædbørnsmad, modermælkserstatning, lavt jernindhold, pulver 1990 478 9.5 58 0 27.7
Sherry, medium 489 118 0.1 3.4 0 0
Rødvin, uspec. 321 77 0.2 0.3 0 0
Chesire, 50+ 1579 381 24 0.1 0 31.2
Æg, høne, æggehvide, rå 187 44 10.2 0.9 0 0
Bacon, stegestykke, rå 1775 430 13 0 0 42
Vermouth, tør 490 118 0.1 5.2 0 0
Vermouth, sød 606 145 0 14.5 0 0
Sveske, rå 972 230 2.7 54.6 7.6 0.7
Tamarind, rå 1086 256 2.8 57.4 5.1 0.6
Croissant 1752 420 7.7 41 2.3 24.1
Øl, ubeskattet, uspec. 193 46 0.3 5.7 0 0
Æg, høne, æggehvide, tørret 1516 357 82.3 6.8 0 0
Eddike 84 20 0.4 5.4 0 0
Madeira 692 166 0 10 0 0
Campari 750 180 0 20 0 0
Tebirkes 1812 434 7.6 40.6 3 25.9
Ost, blå- og hvidskimmel, 70+ 1855 449 13.1 0.1 0 44.1
Hvidvin, sød 400 96 0.2 5.9 0 0
Bitter, uspec. 873 211 0 0.1 0 0
Peber, sort 1274 304 10.9 44.5 26.5 3.3
Øl, mørkt hvidtøl 189 45 0.3 8.6 0 0
Bitter, Gammel Dansk Bitter Dram 885 214 0 0 0 0
Cognac 928 224 0 0 0 0
Hvidvin, mousserende, champagne 316 76 0.3 1.4 0 0
Svenbo, 45+ 1567 377 27.6 0 0 29.2
Snaps, krydder-, uspec. 1113 268 0 0 0 0
Sherry, tør 487 117 0.2 1.3 0 0
Oliven, sorte, uden sten, i saltlage 463 112 1 2.9 4.3 9.8
Øl, Guld-, 5.6 % vol. 199 48 0.4 3.2 0 0
Spirituosa, gennemsnitlige værdier 969 234 0 0 0 0
Vodka 969 234 0 0 0 0
Skærekage, citronkage 1796 429 4.6 53.6 1.3 21.3
Bitter, krabask bitter 945 228 0 1 0 0
Emmentaler, 45+ 1567 377 28.1 0.1 0 29.1
Morgenmadsprodukt, Rice Krispies 1577 372 6 80.4 1.4 1.5
Snaps, 40 % vol., uspec. 928 224 0 0 0 0
Ispind, jordbær 661 157 4 24 0 5
Rødvin, spansk, sød 707 168 0 0 0 0
Citronsaft, friskpresset 134 31 0.4 8.6 0 0
Esrom, 60+ 1762 426 19.4 0.1 0 38.3
Flødeyoghurt med frugt, 9 % fedt 535 128 3 12 0.5 7.7
Tofu, sojabønneost 316 76 7.8 1.2 1 4.2
Portvin 640 153 0.1 11.1 0 0
Grapefrugtjuice, konserves, usødet 143 34 0.3 7.9 0 0.1
Skærekage, chokoladekage/-pie 1808 432 5.3 48.8 1.3 23.5
Bouillon, hønsekød, spiseklar 18 4 0.3 0.3 0 0.2
Wienerbrød, kanelsnegl 1747 418 4.5 47.6 3 22.5
Wienerbrød, uspec. 1844 442 4.5 42.7 3 27.3
Skærekage, formkage, uspec. 1775 424 4.6 53.1 1.3 20.2
Pop corn, traditionelle 1960 468 9.6 57.9 8.1 20.2
Bulgur, parboiled, rå 1444 342 10.8 45.5 9.8 1.9
Linsespirer, rå 522 123 9 19.1 3 0.6
Whisky 1046 252 0 0 0 0
Spegepølse, oksekød 1681 406 20.1 0 0 36.2
Havarti, 60+ 1766 427 19.5 0.1 0 38.1
Øl, skatteklasse 3, uspec. 260 62 0.4 4.6 0 0
Fløde 9 %, syrnet 492 118 6.8 3.2 0 8.2
Pølse, tepølse 1972 478 10.9 0 0 48.3
Hasselnød, tørret 2712 657 13.2 3.3 9.3 60.6
Fløde 9 % 460 111 3.3 4.2 0 9
Pasta, rå 1532 361 12.3 73.9 3.2 1.8
Kvark, 5+ 245 58 9.1 3.7 0 0.3
Grana, 32+ 1474 354 33.6 0.1 0 24.1
Parmesan, 32+ 1488 357 33.6 0.1 0 24.1
Gin 1099 265 0 0 0 0
Creme fraiche 9 % 455 110 3.4 3.5 0 9
Agurk, syltet, uden tilsat sukker 41 10 0.3 1.1 1.2 0.2
Bagegær, presset, rå 479 114 7.7 0 6.2 1.9
Småkage, vanillekranse 2207 528 4.7 61.1 2 28.8
Cheddar, 50+ 1682 405 26.2 0.1 0 33.1
Fiskefars, rå 466 110 8.5 12.8 0 2.8
Rom 1151 278 0 0 0 0
Pistacienød, tørret 2506 606 21.6 8.1 8.8 50.3
Flødeboller, skumboller 1791 426 4.4 64.9 0.4 16.5
Hirseflager 1566 370 12.1 71 2 3.3
Rygeost, 1 % fedt 288 68 11.4 3.5 0 0.5
Torsk, lever, konserves 2192 532 4.6 1 0 55.1
Jordbær, dybfrost, usukrede 173 41 0.4 5.9 2.1 0.4
Snacks, ekspanderet, majsbasis 2105 503 7.4 58.8 3.6 25.7
Ananasjuice, konserves 228 54 0.4 12.8 0.1 0.1
Myseost, 33+ 1808 433 15 33.1 0 27
Gruyere, 45+ 1646 396 29.9 0.1 0 30.1
Rødkål, konserves, uden tilsat sukker 82 20 0.5 2.9 2.6 0.1
Wienerbrød, kringle/stang 1889 453 4.3 43.8 3 28.1
Sherry, sød 565 136 0.3 6.5 0 0
Figen, tørret 1234 292 3.3 54 9.3 0.9
Tranebær, rå 177 42 0.4 7.6 4.6 0.1
Tørkage, linse 1852 443 5.6 48.9 1.3 24.5
Pop Corn (poppede majskærner) 2042 489 9.6 53.7 8.1 24.3
Wienerbrød, julekage 1908 458 5.2 37.6 3 31
Spegepølse 1919 465 14.5 0 0 45.2
Skærekage, sandkage 1865 446 6.1 48.7 1 25
Kvæde, rå 254 60 0.4 13.4 1.9 0.1
Græskar, rå 75 18 0.6 3.3 1.1 0.1
Dressing, blue cheese 2143 520 4.8 7.4 0 52.3
Kinaradise, japanræddike, rå 69 17 0.6 2.6 1.6 0.1
Sesamfrø, hele 2497 605 19.6 1.4 13.3 53.8
Oliven, grønne, marinerede, konserves 554 134 1 5 2.4 11.7
Tang, agar, tørret 1268 299 2.3 69.3 5 0.3
Knækbrød, rug-, groft 1449 343 9.3 61 15.3 2
Makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå 1486 352 13.1 62.2 9.6 2.9
Rugbrød, fuldkorn, importeret 845 200 5.7 36 8.4 1.7
Pære, konserves 299 71 0.3 15.7 2.4 0.2
Majroe, rå 110 26 0.6 3.8 2 0.1
Bitter, sød, uspec. 1106 265 0 18 0 0
Bønnespirer, adzuki, rå 568 135 10 18.8 5.2 1
Hirse, hele korn 1505 356 11 63.5 8.5 4.2
Pop corn, mikroovn 2109 505 9.6 52.2 8.1 26.8
Musling, rå 348 83 11.9 0 0 2.2
Agurk, rå 50 12 0.7 1.6 0.8 0
Loquat, japansk mispel, rå 206 49 0.4 10.4 1.7 0.2
Cashewnød, olieristet 2532 610 16.8 23.6 3.3 47.8
Wienerbrød, smørkrans 1953 469 4.3 41.3 3 31
Nøddepasta med cacao, smørepålæg 2192 525 7 54.5 4.5 30
Cornflakes, uspec. 1586 374 7.5 82 3.1 1.4
Müsli, uspec. 1704 405 9.4 56 7.2 11.1
Honningmelon, rå 113 27 0.6 5.4 0.6 0.2
Forloren skildpadde, uspec. 457 109 7.9 5.5 0 6.2
Tomatjuice, konserves 79 19 0.8 3.3 0.9 0.1
Abrikos, konserves, let sukkerlage 289 68 0.5 14.9 1.5 0.1
Agurk, syltet 59 14 0.3 2.1 1.2 0.2
Appelsinjuice, konserves 180 42 0.6 8.4 0.2 0.1
Kødpølse, fedtreduceret, pålæg 442 105 10 8.3 0.6 3.4
Druesaft 266 63 0.6 15 0.1 0.1
Krebs, rå 287 68 14.6 1.2 0 0.5
Majsstivelse 1534 361 0.4 86.8 0.5 0.6
Gulerod, konserves 97 23 0.6 4 1.5 0.2
Kartoffelmos, pulver med tørmælk 1408 333 10.9 62.5 14.9 1.1
Rugbrød, lyst 868 205 5.4 40.2 6.9 1.2
Bitter, jägermeister 1224 294 0 14 0 0
Salt, bordsalt (jodberiget) 0 0 0 0 0 0
Pumpernikkel 828 196 5.3 35.8 9.9 1.1
Forårsrulle, dybfrost 631 151 5.8 15.5 2.1 6.8
Abrikos, konserves, uden tilsat sukker 113 27 0.7 5.3 1.5 0.2
Græskar, konserves 438 103 0.4 24.7 0.9 0.1
Ananas, konserves 269 64 0.4 3.7 1.4 0.3
Løg, hakkede, dybfrost 117 28 0.8 5 1.8 0.1
Flødeskumskage, lagkagesnitte 1264 302 3.3 34.4 0.7 16.7
Krydder 1629 385 9.3 71.4 3.3 5.8
Tvebakker 1658 392 9.3 74.7 iv 5.8
Cayote, Kayote, rå 80 19 0.8 2.8 1.7 0.1
Knækbrød, rug-, fint 1455 345 10.7 56.4 14.5 2
Sennep, gul, færdiglavet 691 165 5.7 20.2 1.7 6.4
Fersken, konserves 300 71 0.5 2.2 1.2 0.2
Likør, uspec. 1127 269 0 29 0 0
Cornflakes, frosted 1616 381 5.3 82.9 1.8 0.8
Solsikkefrø, afskallede, tørrede 2564 620 24.2 3.6 9.9 54.4
Sauce, gravad laks 2322 563 1.6 13.1 0 56
Snacks, ekstruderet, majsbasis 2243 537 9 52.3 1.4 32.1
Havregryn, beriget 1526 362 13 56.4 11.2 6.5
Netmelon, rå 99 23 0.8 4.1 1 0.2
Tomat, dansk, rå 82 20 0.7 3.2 1.9 0.3
Mandarin, konserves 261 62 0.5 14 0.6 0.3
Rødspætte, filet, paneret, dybfrost 577 136 11.9 19.1 1 1.1
Frugtsaft, blandet, sødet, koncentreret 741 174 0.2 43.4 0 0
Abrikos, tørret 1043 248 3.5 43.3 9.3 1.7
Sauce, barbeque 623 147 0 35.8 0.5 0.3
Müsli med tilsat sukker. 1558 370 12 60.9 8.8 6.3
Müsli uden tilsat sukker. 1558 370 12 60.9 8.8 6.3
Bondebrød, industrifremstillet 950 225 6.5 44 4.9 1.3
Lime, rå 155 37 0.7 7.7 2.8 0.2
Paradisæble, råt 351 83 0.4 19.3 0.6 0.3
Hyldebærsaft, sur, koncentreret 129 31 0.5 6 0 0.5
Fløde 13 % (UHT) 607 147 2.8 3.7 0 13.3
Frølår, dybfrost 293 69 16.4 0 0 0.3
Peber, chili, konserves 112 26 0.9 4.9 1.2 0.1
Sesamfrø, afskallede 2657 643 22.7 1.8 8.8 57.4
Jordbærsaft, sur, koncentreret 146 35 0.5 7 0 0.5
Hindbærsaft, sur, koncentreret 146 35 0.5 7 0 0.5
Knude, rå 297 70 16.4 0 0 0.5
Kulmule, rå 292 69 16.3 0 0 0.4
Flødeskumskage, jordbærkage 907 216 2.9 32.3 0.7 8.2
Dressing, mayonnaise, kalorielet 742 179 0.9 13.6 0 13.4
Likør, Curacao 1243 297 0 26.9 0 0
Salat, Iceberg, rå 65 16 0.8 2.4 1.1 0.1
Havregryn, ikke beriget 1541 366 13.3 57 10.3 6.7
Ribssaft, sur, koncentreret 163 39 0.5 8 0 0.5
Jordbær, dybfrost, sukrede 355 84 0.5 19 1.9 0.2
Fløde 13 % 624 151 2.9 4 0 13.5
Ananas, rå 234 55 0.5 10.8 1.4 0.4
Saccharin 1531 360 0.9 0 0 0
Salami 2104 509 13.9 2.8 0 49.2
Ræddike, rå 93 22 1 3.9 0.7 0.1
Cantaloupe (melon), rå 152 36 0.8 7.9 0.9 0.2
Rødbede, konserves, uden tilsat sukker 123 29 0.9 9.9 2.3 0.1
Kødboller, konserves 525 126 7.1 2.9 0 9.6
Blæksprutte, rå 324 77 16.4 1.5 0 0.9
Peberrod, rå 438 104 7.7 11 7.5 0.7
Jordbær i sukkerlage, konserves 345 81 0.4 20.1 0.9 0.4
Grisekød i karrysovs, dybfrost 497 119 8.5 2 0 8.6
Solbærsaft, sur, koncentreret 214 51 0.5 11 0 0.5
Vinbjergssnegle, rå 355 84 16 2 0 1
Gulerod, dybfrost 124 30 1.1 4.7 2.3 0.2
Peberfrugt, konserves 80 19 0.8 2.7 1.2 0.3
Tørkage, kokosmakroner 1989 476 6.3 48.7 0 28.2
Ispind, vanille 778 186 4 20 0 10
Nougat is 827 198 4 22.9 0 10
Vanilleis 827 198 4 22.9 0 10
Vindrue, grønne, rå 288 68 0.6 15.9 0.9 0
Papaya, mamaja, træmelon, rå 197 47 0.7 9.4 2.1 0.3
Sødmælkspulver 2061 493 23.9 37 0 26
Pizza romana, dybfrost 745 177 7.2 23.1 1.9 5.8
Kirsebærsaft, sur, koncentreret 248 59 0.5 13 0 0.5
Tyttebær, syltede 660 156 0.2 37 2.5 0.2
Pecannød, tørret 2968 721 9.2 2.6 9.6 72
Hytteost, 20+ 441 105 13.3 2.5 0 4.4
Reje, dybvands-, kogt, dybfrost 291 69 15.3 0 0 0.8
Kålrabi (kålroe), rå 143 34 1 4.2 2.9 0.1
Frugtkvark 693 166 6.9 7.3 0 8.2
Gulerod, juice, konserves 172 41 0.9 8.5 0.8 0.1
Abrikos, rå 170 40 1.3 7.3 1.6 0.3
Torsk, rogn, konserves 417 99 13.7 2.7 0 3.7
Valle 115 27 0.8 5.2 0 0.4
Reje, dybvands-, konserves 336 79 16.5 0.8 0 1.2
Blåbær, frosne, usukrede 224 53 0.4 10.7 1.5 0.6
Hybensaft, sød, koncentreret 983 231 0 0 0 0
Daddel, tørret 1310 309 2 63.8 6.4 0.5
Bouillon, oksekød, terning, spiseklar 30 7 1.1 0.1 0 0.2
Is, tre-farvet 827 198 4 22.9 0 10
Te, blade 961 233 19.6 3 55.8 2
Rabarber, dybfrost 108 26 0.9 1.9 3.8 0.3
Drueagurk (sylteagurk), rå 70 17 1.2 2.1 1.3 0.1
Rødtunge, rå 303 72 16.3 0 0 0.7
Asier, syltede 311 73 0.5 16.5 0.5 0.5
Julesalat, rå 79 19 1.1 1.5 1.1 0.2
Mango, rå 282 67 0.5 14.2 1.9 0.5
Ising, rå 319 75 16.6 0 0 1
Nyre, kalv, rå 403 95 16.4 0.2 0 1.6
Torsk, filet, paneret, rå 486 115 13.7 12.9 0.5 0.8
Sortmund, blåhvilling, filet, rå 327 77 17.5 0 0 0.8
Lever, gris, i flødesovs, dybfrost 519 124 11.9 6.9 0 5.4
Tørkage, uspec. 1884 450 6 53.7 2.5 21.3
Grapefrugt, rå 185 44 0.9 7 1.4 0.3
Hvilling, rå 332 78 18.2 0 0 0.6
Salt, havsalt (ikke jodberiget) iv iv iv iv iv iv
Havreklid, dansk 1542 367 17.3 49.6 15.4 7
Gulerod, dansk, rå 158 38 0.8 6.1 2.7 0.4
Mandarin, rå 201 47 0.8 8.3 1.4 0
Aborre, rå 327 77 16.4 0 0 1.3
Torsk, filet, kogt 320 75 17.6 0 0 0.6
Havkat, rå 408 97 16.1 0 0 2.7
Flødeis 865 206 4 25.1 0 10
Hjerte, kalv, råt 446 106 14.9 1.8 0 3.7
Hvide bønner, tørrede, rå 1356 322 21.3 43.9 18.4 2.7
Nyre, okse, rå 447 106 15.6 0.9 0 2.8
Brosme, rå 334 79 19 0 0 0.3
Torsk, filet, røget, med skind 334 79 19 0 0 0.3
Kaktusfigen, rå 162 39 0.7 6 3.6 0.5
Kinakål, pe-tsai, rå 71 17 1.3 2 1.2 0.2
Nyre, gris, rå 412 98 16 1.1 0 3
Sperling, kød, rå 336 79 17.6 0 0 1
Tørkage, mazariner 1990 477 5.7 48.6 3 27.9
Figen, rå 324 77 0.8 16.3 2.9 0.3
Stjernefrugt, rå 140 33 1 5.2 2.8 0.3
Pighvarre, rå 380 90 16.4 0 0 1.4
Kuller, rå 326 77 17.9 0 0 0.6
Leverpostej, fedtreduceret 631 151 10 12.4 0.3 6.7
Skrubbe, rå 363 86 17.9 0 0 1.6
Salat, endivie, bredbladet (escarole), rå 56 14 1.3 0.3 3.1 0.2
Lyssej, rå 302 71 17.4 0 0 0.2
Skærekage, mazarinkage 2055 493 5.2 46.7 1.3 31.2
Kaviar, uægte (stenbiderrogn) 443 106 12.9 0.8 0 5.7
Pizza napolitana, dybfrost 761 181 8.6 21.9 2.1 6.1
Salat, egeløv, rå 63 15 1.4 1.5 1.3 0.1
Gule ærter (flækærter), rå 1470 347 22 41.8 7.4 2.1
Kakifrugt (Sharon), rå 367 87 0.7 17.5 5.9 0.3
Lange, filet, rå 339 80 19.5 0 0 0.2
Søtunge, rå 360 85 18.7 0 0 1.1
Tomat, flået, konserves 90 21 1.2 3 0.9 0.3
Kødboller, uspec. 603 145 8.8 6 0 9.5
Fiskefrikadelle 650 155 13.7 9.8 0 6.7
Salat, endivie, kruset (frisee), rå 76 18 1.3 2.4 0.9 0.2
Salat, Romaine, romersk, rå 78 18 1.2 1.7 1.6 0
Sandart, rå 368 87 19.2 0.5 0 0.7
Kartoffelmos, pulver uden tørmælk 1479 350 8.2 70.6 14.9 0.5
Rødfisk, rå 355 84 18.9 0 0 0.9
Forårsrulle, friturestegt, fastfood 851 203 6.1 21.4 2.4 9.8
Gulerod, importeret, rå 163 39 1 6.1 3 0.4
Torsk, lever, røget 2568 624 5.1 1 0 66.6
Torsk, lever, rå 2568 624 5.1 1 0 66.6
Fersken, rå 206 49 0.7 7.8 1.7 0.4
Nektarin, rå 177 42 0.8 7.8 1.5 0
Gedde, rå 379 90 19 0 0 1.2
Dressing, olie-eddike, kalorielet 197 47 0.3 8.9 0 1.1
Melboller, uspec. 764 184 5.4 12.8 3.2 11.6
Squash, alle typer, rå 70 17 1.7 1.4 1.2 0.2
Hvedebrød, groft, kærnebrød 976 231 6.9 40.3 8.2 2.6
Avocado, rå 711 172 1.9 0.5 5.2 13.1
Hvedeklid 1211 291 16.2 24.8 40.2 5.3
Læskedrik, koncentreret (1+5), tilsat sukker, uspec. 1071 252 0 63 0 0
Rødbede, konserves 255 60 1 11.9 2 0.3
Brune linser, tørrede, rå 1422 336 25.1 48.9 11.2 2
Tomat, importeret, rå 137 33 1.1 3.2 2.1 0.4
Hummer, kogt 379 90 18.7 0.3 0 1.5
Hummer, konserves 379 90 18.7 0.3 0 1.5
Salat, hovedsalat, rå 58 14 1.3 2.1 1.3 0.4
Margarine, 70 %, bordbrug, blød, vegetabilsk fedt 2806 681 0.8 0 0 70.6
Rødkål, konserves 318 75 1 16.3 2.1 0.2
Litchi, lichiblomme, kinesisk blomme, rå 300 71 0.8 15.2 1.3 0.4
Pizza, dybfrost, uspec. 797 190 8.9 23.8 1.9 6.1
Granatæble, rå 314 74 0.9 16.6 0.6 0.3
Guavabær, rå 177 42 0.9 6.3 4.9 0.5
Havkat, plettet, rå 450 107 16 0 0 4.8
Musling, konserves 433 103 17 0 0 3
Ananaskirsebær, rå 215 51 1.9 7.2 4.3 0.7
Rygeost, 10 % fedt 539 130 8.6 2.8 0 9.1
Brasen, rå 452 108 16.7 0 0 4
Hjerte, okse, råt 432 103 17.7 0.7 0 3.1
Paksoi, pak-choi, pai tsai, rå 61 14 1.5 1.2 1 0.2
Hjerte, gris, råt 432 103 16.1 0.4 0 4.3
Rugbrød med fedtrige frø og kerner, industrifremstillet 899 214 5.7 33.3 8.8 4.3
Valnød, tørret 2924 707 14.1 2.8 iv 64.6
Asparges, konserves 68 16 1.6 1.2 1.5 0.1
Hvidløg, tørret, pulver 1460 345 16.8 62.7 9.9 0.8
Pizza med broccoli, dybfrost 816 194 8.7 23.6 2.4 6.7
Salat, Radicchio rosso, rå 101 24 1.4 3.6 0.9 0.3
Æg, høne, tørret 2351 564 50.7 4.2 0 38.3
Hummer, rå 393 93 19.6 0.8 0 1.3
Jomfruhummer, rå 393 93 19.6 0.8 0 1.3
Knækbrød, hvede-, grahamstype 1565 371 13 59.8 9.5 6.2
Karry, pulver 1421 342 12.7 25.2 33.2 13.8
Rødfisk, lille, filet, rå 380 90 19.1 0 0 1.5
Kartoffel, chips, fedtreducerede 2043 488 5 44.9 3.4 23
Tungepølse, pålæg 616 148 9.8 4.8 0 10
Sej, filet, dybfrost 387 91 20.5 0 0 0.9
Fløde 18 % 785 190 2.7 3.9 0 18
Voksbønner, konserves 110 26 1.4 3.7 1.5 0.3
Hvedebrød, groft, fiberbrød 914 216 9.8 36.4 5.2 1.9
Skinke, kogt, konserves 467 111 15.7 0 0 5.4
Surbrød 1053 249 7 46.4 3.7 2.8
Æg, høne, langæg, kogt, dybfrost 537 129 12 2.2 0 8
Brombær, syltede 837 197 0.3 48.1 0.9 0.2
Mangomarmelade 917 216 0.2 53.1 0.9 0.1
Creme fraiche 18 % 793 192 2.8 2.8 0 18.6
Grahamsbrød 1051 249 8.3 45.5 5.2 2.6
Lever, gåse, rå 544 129 16.4 6.3 0 4.3
Salt kød, pålæg 423 100 19.2 0 0 2.6
Chokolade, fløde 2278 545 7.1 62.4 0.4 31.7
Sigtebrød 1053 249 7.6 45.8 3.7 2.8
Hvedebrød, italiensk, store, industrifremstillet 1091 258 8.2 48.4 3.1 2.5
Miso, sojapasta 700 167 10.5 18.1 5.4 4.6
Grønne bønner, konserves 103 25 1.5 2.8 2.4 0.3
Linser, tørrede, rå 1466 347 26.2 53.2 8.7 2.5
Kråse, kylling, rå 473 113 18.2 0.5 0 4.2
Knudekål, glaskål, rå 106 25 1.7 2.6 3.6 0.1
Brøndkarse, rå 77 18 1.7 0.7 1.2 0.2
Dressing, creme fraiche, kalorielet 880 213 1.3 9.3 0 18.9
Æg, høne, blomme, tørret 2718 656 34.5 2.5 0 56.5
Flûte, fint, industrifremstillet 1085 256 8.2 50.8 3 1.2
Kartoffel, konserves 236 56 1.4 10.9 2.3 0.2
Paranød, tørret, rå 2844 689 15 2.9 5.3 65
Skinke, kogt, skiveskåret 457 109 17.9 0.3 0 4
Bækforel, rå 414 98 18.5 0 0 2.7
Kødboller, dybfrost 679 163 10.5 9 0 9.4
Æg, høne, pasteuriseret 547 131 11.4 2 0 8.6
Kalvekød, helt magert, råt 389 92 18.1 0 0 2.2
Helleflynder, røget 436 103 20.6 0 0 1
Hvedebrød, toastbrød, fint, industrifremstillet 1077 255 7.9 47 3.3 2.8
Brombær, dybfrost, usukrede 278 66 1.2 13 2.7 0.4
Kokosmel 2836 685 6.5 5.3 iv 61.3
Lammebrissel, rå 549 131 15.3 0 0 7.8
Høne, kød, rå 462 110 20.3 0 0 2.7
Ribsgele 1010 238 0.2 59 0 0.1
Helleflynder, rå 436 103 20.6 0 0 1
Lever, kylling, rå 487 116 19.1 5 0 4.2
Ørred, hav-, rå 553 132 17.9 0 iv 6.7
Batat, sød kartoffel, rå 302 72 1.3 14.5 2.7 0.3
Bladbede, sølvbede, rå 87 21 1.8 2.1 1.6 0.2
Løg, rå 183 43 1.2 5.4 1.9 0.1
Jordbær, syltede 857 202 0.3 49 1 0.3
Sapodille (chiku), rå 340 81 0.4 14.7 5.3 1.1
Kaffe, instant, pulver 1270 302 16.5 11 19.1 1.7
Parmesan, revet 1781 428 38.5 0.1 0 28.6
Hvedebrød, bolle, grov, industrifremstillet 1040 246 8.2 43.5 5.9 2.7
Kiwi, rå 263 62 1 11.7 2.4 0.8
Skinke, inderlår, helt afpudset, rå 446 106 21.4 0 0 2.2
Kirsebær, syltede 610 144 1 34.4 0.6 0.1
Torsk, filet, stegt 504 120 18.7 0 0 5
And, kød, rå 530 126 18.3 0 0 5.1
Kalkun, bryst (filet), kogt/røget, pålæg 453 107 21 1.7 0 1.8
Pizza med tunfisk, dybfrost 855 203 11 25.9 2.1 5.7
Flødeskumskage, kartoffelkage 1569 374 5.2 55 0.5 14.6
Kalkun, kød, rå 444 105 21.3 0 0 2.2
Skinkemignon (lårtunge), helt afpudset, rå 493 117 19.3 0 0 4.4
Loganbær, frosne 211 50 1.5 7.7 5.3 0.3
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, industrifremstillet 959 228 6.4 34.6 7.7 5.2
Stenbider, rå 697 168 9.8 0 0 14.2
And, brystkød, rå 489 116 19.4 0 0 4.3
Grisefilet, helt afpudset, rå 450 106 22.3 0 0 1.9
Forårsløg, rå 139 33 1.8 4.7 2.6 0.2
Kikærter, tørrede, rå 1541 366 20.4 45.9 12.2 6.9
Lever, okse, rå 515 122 20.3 5 0 3
Grisefilet, røget, pålæg 473 112 19.4 0.2 0 3.8
Tørkage, napoleonshatte 1983 474 6.4 55.8 3 24.1
Hvedebrød, toastbrød, groft, industrifremstillet 1080 256 8.4 45.5 4.1 3.2
Skinke, yderlår, helt afpudset, råt 486 115 20.2 0 0 3.9
Lever, ande, rå 550 131 18.7 3.5 0 4.6
Marcipanprodukt, m/chokolade, uspec. 2019 483 4.9 57 2 25.7
Hamburgerryg, røget 195 47 iv 0 0 4.9
Hamburgerryg, kogt 508 121 18.4 0 0 4.9
Tun i tomat, konserves 478 113 17.2 4.6 0 2.9
Savoykål, rå 113 27 2 3 3.1 0.1
Asparges, uspec., rå 95 23 1.9 1.2 1.8 0.3
Kylling, bryst (filet), kogt, pålæg 475 113 20.6 0.4 0 3.2
Røde linser, tørrede, rå 1512 357 27.3 52.4 6.2 2.9
Citronskal, rå 213 52 1.5 5.4 10.6 0.3
Pistacienød, tørristet med salt 2441 589 21.3 13.5 10.3 46
Kirsebærsaft, sød, koncentreret 724 171 0.5 41 0 0.5
Ribssaft, sød, koncentreret 724 171 0.5 41 0 0.5
Hindbærsaft, sød, koncentreret 724 171 0.5 41 0 0.5
Jordbærsaft, sød, koncentreret 724 171 0.5 41 0 0.5
Grønne bønner, rå 126 30 1.9 5.9 3 0.2
Dild, tørret 1342 319 20 43.9 11.9 4.4
Pølsebrød 1065 252 8.7 43.1 3.6 3.8
Selleri, blade, rå 143 34 1.8 4.1 3.9 0.3
Helt, rå 478 113 21.6 0 0 3
Tyttebær, rå 228 54 0.8 7.1 2.5 0.5
Oksekød, inderlår uden kappe, rå 472 112 22.3 0 0 2.5
Grisemørbrad, afpudset, rå 484 115 21.2 0 0 3.3
Knækbrød, hvede-, fint 1684 399 11.3 62.6 4.8 8.4
Hare, rå 471 111 21.6 0 0 1.9
Ørred, regnbue-, rå 607 145 18.7 0 iv 7.8
Koriander, frø 1425 346 12.4 13.1 41.9 17.8
Hjerte, høne (kylling), råt 622 149 15.6 0.7 0 9.3
Grisekød, uspec., magert, råt 482 114 21.8 0 0 3
Torsk, rogn, rå 508 120 23.2 1.5 0 2.6
Lever, gris, rå 516 122 21.1 3 0 3.4
Blomkål, dybfrost 115 27 2 3.7 1 0.3
Krabbekløer, rå 473 112 22.9 0 0 1.8
Krabbekløer, konserves 473 112 22.9 1.1 0 1.8
Kalkun, kød og skind, rå 528 126 20.2 0 0 5
Grovfranskbrød 1096 259 8.3 42.8 4.2 3.3
Marcipan 1997 478 11 42 3 26.5
Hvedebrød, kastanjebrød 1091 258 8 44.3 4.7 4.1
Hyldebærsaft, sød, koncentreret 931 219 0.5 53.2 0 0.5
Fennikel, frø 1350 327 15.8 12.5 39.8 14.9
Marmelade, engelsk type 1175 277 0.1 66.2 0.7 0
Kylling, kød, rå 537 128 19.3 0 0 5.6
Lammekød, kølle, afpudset, rå 537 128 19.6 0 0 5.5
Hvalkød, råt 468 111 22.3 0 0 2.4
Kalvekød, magert, råt 509 121 18.6 0 0 5.2
Blomkål, dansk, rå 99 24 2 1.9 2.4 0.4
Krabbe, kogt 541 129 20.1 0.5 0 5.2
Kartoffel, kogt 360 85 1.7 18.6 1.4 0.1
Rype, kød, rå 475 112 23.5 0.1 0 2
Abrikosmarmelade 938 221 0.4 53.7 1.3 0.2
Chokolade, fløde, med nødder 2398 575 8.8 42.9 0 37.5
Oksekød, tykstegsfilet uden kappe, rå 515 122 21.8 0 0 3.9
Pinjekerne, tørret 2801 678 14 9.8 6.3 61.9
Kanin, kød, rå 495 118 20.4 0 0 4
Peber, chili, rå 187 44 2 7.7 1.8 0.2
Sælkød, råt 480 114 22.6 0 0 2.6
Flûte, groft, industrifremstillet 1094 259 8.1 47.9 4 2.6
Cashewnød, tørristet 2504 603 15.3 26.9 3 46.4
Hvedebrød, bolle, italiensk type, industrifremstillet 1083 256 8.9 48.4 3 1.9
Oksekød, uspec., helt magert, råt 525 125 21.5 0 0 4.3
Oksekød, klump uden kappe, rå 554 132 20.4 0 0 5.6
Kaviar, uægte (lodderogn) 770 185 9.1 5.7 0 14
Grønne bønner, dybfrost 168 40 2 5.1 3.2 0.3
Morgenmadsprodukt, Guldkorn 1638 386 6.7 78.1 3.5 1.3
Porre, rå 146 35 2 3.7 3.2 0.2
Tun i vand, konserves 451 107 23.9 0 0 1.2
Reje, dybvands-, kogt 464 110 24 0.7 0 1.1
Flødeskumskage, walesbolle/-kringle 1349 324 4.1 24.9 0.9 22.9
Roastbeef, pålæg 504 120 21.7 0.3 0 3.5
Flødeskumskage, uspec. 1298 312 2.7 28.1 1.5 20.6
Oksekød, mørbrad, afpudset, rå 576 137 20 0 0 6.4
Fårekød, kølle, rå 564 134 20.1 0 0 6
Frugtpålæg, figen 1334 316 2.5 32.2 7.5 4.5
Koriander, blade, tørrede 1339 318 21.9 41.5 10.4 4.8
Hvedebrød, trekornsbrød 1113 264 9 44 5.3 4.2
Bondebrød med fedtrige frø, industrifremstillet 991 235 7.5 36.5 8 4.5
Hvedebrød, bolle, fin, industrifremstillet 1147 271 8.6 50.6 2.8 2.8
Kartoffel, chips (franske kartofler) 2221 532 5.4 44.9 3.4 31.9
Appelsinmarmelade 858 202 0.5 49 0.7 0.3
Grisekød, bagskank uden svær, rå 599 143 18.9 0 0 7.5
Ørred, dam-, sø-, rå 606 145 18.6 0 0 7.8
Spinat, hakket, dybfrost 108 26 2.1 2.2 2 0.5
Fasan, kød, rå 513 122 22.2 0 0 3.6
Yams, rå 469 111 1.5 23.8 4.1 0.2
Kartoffel, ny (maj til september), rå 321 76 1.8 15.8 1.3 0.3
Bøfsandwich med salat og dressing, fastfood 949 227 9.3 20 1.6 11.8
Æg, and, rå 752 181 12.8 1.4 0 13.8
Tunge, gris, rå 761 182 17 6 0 10
Kiwimarmelade 955 225 0.4 54.7 1.3 0.2
Tunge, gris, saltet 759 182 17 5.9 0 10
Isvaffel med vaniljeis, uspec. 1157 276 3.9 35 0 13.4
Frugtpålæg, uspec. 1349 320 2.7 56.1 7.9 5.6
Due, vildt, kød, rå 592 142 18.5 0 0 7.5
Franskbrød 1146 271 8.8 47 3.6 3.9
Solbærsaft, sød, koncentreret 843 199 0.5 48 0 0.5
Hvedebrød, valnøddebrød 1180 280 8.9 46.5 4.1 5.1
Peanuts, (jordnød, ristet og saltet) 2614 632 24.6 8.1 7.7 53.3
Brisling, rå 564 136 10.3 0 0 10.5
Koriander, blade, friske 93 22 2.1 0.9 2.8 0.5
Bambusskud, konserves, saltet 106 25 2.6 3.2 0.5 0.1
Bambusskud, konserves, usaltet 106 25 2.6 3.2 0.5 0.1
Oksekød, skank (osso buco), rå 586 140 21.4 0 0 6
Oksekød, højrebsfilet, afpudset, rå 566 135 22.4 0 0 5
Syre (krydderplante), rå 88 21 2 0.3 2.9 0.7
Kvark, 45+ 817 197 11.2 3.6 0 15.4
Æg, gås, rå 750 180 13.9 1.4 0 13.3
Sukker, brun farin 1624 382 0 94 0 0
Kaffe, instant, decaffeinated, pulver 1497 352 11.6 73.9 0 0.2
Asparges, hvide, rå 109 26 2.4 2.5 1.8 0.3
Oksekød, yderlår, råt 611 146 20.5 0 0 7.1
Rosin uden kerner 1412 333 3.2 68.8 3.6 1.6
Solbær, syltede 836 197 0.6 46.5 2.5 0.4
Kylling, ben, kød og skind, rå 635 152 18.4 0 0 8.7
Solbærmarmelade 844 199 0.5 47.1 2.5 0.4
Kylling, lår, kød og skind, rå 647 155 18.7 0 0 8.9
Flûte med fedtrige frø, industrifremstillet 1140 270 8.5 48.5 4.5 3.3
Grønkål, frossent 120 29 2.1 2.1 3.4 0.6
Kørvel, hakket, dybfrost 99 24 2.2 1.4 2 0.6
Oksekød, lårtunge, rå 606 145 21.5 0 0 6.5
Melbanan, grønsagsbanan, plantain, rå 557 131 1.3 29.6 2.3 0.4
Tyggegummi, med sukker, uspec. 1522 358 0.2 88.2 2.4 0
Cherimoya, chirimoya, rå 331 78 1.6 15.4 2.3 0.6
Hellefisk, gravad 740 178 12.3 0 0 14.3
Hellefisk, rå 740 178 12.3 0 0 14.3
Knækbrød, fladbrød 1522 361 9.1 67.1 15.8 2.3
Hvedebrød, sandwich/toastbrød med fedtrige frø, industrifremstillet 1131 268 8.1 43.6 3.8 5.6
Wienerpølse, konserves 835 201 10.6 1.4 0.2 17
Grøntsagsjuice, pasteuriseret 222 53 2.1 0.5 1.7 0.4
Kongeål (pighaj), rå 671 161 19.1 0 0 8.9
Bolcher, blandede 1657 390 0 69.4 0 0
Tun, rå 496 117 26.8 0 0 1.1
Kalkunkød, hakket, 0-5% fedt, råt 551 131 22.1 0 0 4.8
Likør, kaffe med fløde 1382 332 2.8 20 0 15.7
Kylling, bryst, kød og skind, rå 623 149 21.5 0 0 6.9
Nougat 2297 550 8.7 55.9 0.4 32.3
Oksekød, uspec., magert, råt 635 152 20.4 0 0 7.8
Tunge, okse, rå 778 187 16.2 0.4 0 12.4
Tunge, kalv, saltet 652 157 13.1 0.9 0 11.6
Broccoli, kogt 148 35 2.4 3.9 3.3 0.4
Marmelade, uspec. 860 203 0.5 48.5 1 0.5
Kirsebærmarmelade 860 203 0.5 48.5 1 0.5
Sild, paneret, stegt, i lage 1138 272 12.8 23.5 0.2 14
Ispind, vanille med chokoladeovertræk 1145 275 3 23 0 19
Laks, atlantisk, vild, konserves 958 228 20.3 0 0 8.2
Tomatketchup, stærk 435 102 2 0.8 0.8 0
Hestekød, råt 693 166 19 0.6 0 10
Sardin, i tomat, konserves 637 152 16.4 3.6 0 8
Kyllingepølse, pålæg 806 194 12.8 1.9 0.2 15
Champignon, konserves 92 22 2.5 0 2.4 0.5
Hvedebrød, solsikkebrød 1135 269 9 43.5 5 5.1
Purløg, rå 107 26 2.4 1.5 2.4 0.6
Hindbær, dybfrost, rå 223 53 1.4 6.5 4.4 1.3
Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå 272 65 1.1 9.5 4.4 1.5
Tunge, kalv, rå 666 160 12.6 0.9 0 12.2
Ispind, limonade 370 88 0.5 16.9 0 2
Yderlår, skinkeculotte, ca. 2 mm spæk, rå 677 162 19 0 0 9.6
Krydderskinke, udbenet 845 203 12 4.6 0 15.2
Pastinak, rå 264 63 2.1 10.2 4.5 0.5
Kartoffel, efterår (oktober til januar), rå 363 86 2.2 18.1 1.4 0.2
Maniok, kassava, rå 659 155 1.4 36.3 1.8 0.3
Oksekød, inderlår med kappe, rå 677 162 21.1 0 0 8.6
Remoulade, fedtreduceret, uspec. 939 228 0.8 3.1 0.5 23.5
Oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå 687 164 19.4 0 0 9.7
Tyggegummi, uden sukker, uspec. 1451 342 0.6 83.6 2.4 0
Oksekød, mellemskært, råt 687 164 20.8 0 0 9
Grisekød, hakket, 5-10% fedt, råt 726 174 18.4 0 0 11.2
Kartoffel, gammel (februar - juni), rå 345 81 2.2 16.8 1.4 0.3
Broccoli, dybfrost 113 27 2.8 1.8 3 0.3
Klipfisk, rå 421 99 24.3 0 0 0.2
Grisekød, nakkefilet, helt afpudset (Nakkekotelet), rå 756 182 17.4 0 0 12.4
Jordskok, rå 335 79 2.1 15.1 2.6 0.6
Likør, kaffe 1438 342 0.1 46.8 0 0.3
Gås, kød, rå 663 158 22.8 0 0 7.1
Rundstykke, spansk 1192 281 9.4 53.8 3.4 2
Grønkål, konserves 125 30 2.2 1.6 3.4 0.9
Spinat, konserves 92 22 2.7 0.7 2 0.5
Kylling, kød og skind, rå 726 174 18 0 0 11.3
Makrel i tomat, konserves 647 155 11.7 3.9 0 10.3
Champignon, rå 110 26 2 0 1.7 0.3
Roulade, abrikos 1382 327 3.6 61 1 7.3
Oksekød, tykstegsfilet med kappe, rå 715 171 19.4 0 0 10.4
Kiks, Marie 1834 435 7 72.5 2.6 10.6
Karse, frisk 111 27 2.8 0.2 1.6 0.5
Bønnespirer, mung, rå 143 34 3 4.1 1.8 0.2
Lakrids, sød 1463 345 3.6 42.7 0 2
Hindbærmarmelade 860 203 0.6 48.1 1.2 0.6
Yderlår, skinkesteg, med svær, rå 759 182 18.5 0 0 12
Gaffelbidder 796 192 12 0 0 16
Persillerod, rå 232 55 2.3 8 4.3 0.6
Vallepulver, tørret 1525 359 12.9 74.7 0 1.1
Bønnespirer, uspec., rå 157 37 3 5.1 1.2 0.3
Minarine, 30 %, vegetabilsk fedt 1316 319 0.5 0.4 0 30.2
Oksekød, tykbov (marvpibebov), rå 760 182 19.9 0 0 11.4
Torsk, rogn, røget 613 145 26.8 0.1 0 4.2
Medisterpølse, rå 907 219 12.2 4.7 0.2 17.4
Musling, kogt 696 165 23.8 0 0 4.5
Kalvekød, middelfedt, råt 768 184 20 0 0 11.3
Grisebov med svær, rå 787 189 18.2 0 0 12.9
Smørbart blandingsprodukt, 80% fedt 3006 731 0.4 0.5 0 80.8
Konfektureprodukt, skumvare, uspec. 1466 345 5.2 79 0.1 0.9
Grisekød, uspec., ca. 10 % fedt, råt 763 183 18.7 0 0 12
Sylte 898 217 13 0.2 0 18.2
Kylling, vinge, kød og skind, rå 780 187 19.2 0 0 12.2
Hvedebrød med fedtrige frø, store, industrifremstillet 1122 267 9.6 39.1 5.3 6.4
Brisling (sardin), i tomat, konserves 857 206 15.1 0.5 0 16
Lammekød, bov, rå 959 231 18.5 0 0 17.4
Fasan, kød og skind, rå 712 170 21.7 0 0 9.3
Jordbærmarmelade 960 226 0.5 54.3 1.2 0.5
Laks, atlantisk, vild, koldrøget 676 162 21.4 0 0 8.4
Pastiller, sukkerfri, uspec. 1589 374 1 90.1 0 1.1
Hellefisk, røget 838 202 14.3 0 0 16.1
Grisekam uden svær, ca. 3 mm spæk, rå 820 197 19.2 0 0 13.3
Blomkål, importeret, rå 132 31 3.1 1.9 2.7 0.4
Fruktose 1696 399 0 95 0 0
Salt, stensalt, køkkensalt 0 0 0 0 0 0
Karameller, blandede 2023 482 2.1 67.7 0 20.9
Mayonnaise 3002 730 1.1 0.1 0 80
Leverpostej 989 238 11.3 4.7 0.4 19.2
Æblegele 1030 243 0.5 59 0 0.5
Solbærgele 1030 243 0.5 59 0 0.5
Grovbolle 1207 286 9.6 49.4 5 4
Smør, usaltet 3054 743 0.2 0.6 0 82.5
Gåsefedt 3693 898 0 0 0 99.8
Lammekød, kølle, med fedt, rå 835 201 18.4 0 0 14.1
Plantemargarine, 80%, stege/bage 2984 726 0.1 0.9 0 80.2
Oksekød, tykkam, rå 822 197 19.4 0 0 13.3
Margarine, 80 %, bordbrug, blød, vegetabilsk fedt 2990 727 0.8 0 0 79.8
Skinke, røget, kogt 829 199 18.3 0 0 14
Chokolade, mørk 2294 549 4.3 59.6 0.9 31.8
Tomatsuppe, spiseklar 304 72 1.6 12.7 0.4 1.5
Sild, marineret, kryddersild 955 229 12.4 10.7 0 15.2
Kødrand, dybfrost 908 218 15.8 3.9 0 15.5
Sild, røget 900 216 20.5 0 0 14.9
Skinkeculotte (yderlår), ca. 5 mm spæk, råt 927 222 19.2 0 0 13.8
Laks, atlantisk, vild, gravad 747 178 21.2 2.8 0 9.2
Margarine, 80 %, bordbrug, vegetabilsk fedt 3006 731 0.8 0 0 80.6
Ansjos, marineret, konserves 896 215 13.4 10 0 13
Brisling (ansjovis), marineret, konserves 896 215 13.4 0 0 13
Margarine, 80 %, stegning/bagning, animalsk og vegetabilsk fedt 3030 737 0 0 0 81.9
Høne, kød og skind, rå 888 214 17.1 0 0 15.9
Margarine, 80 %, bordbrug, animalsk og vegetabilsk fedt 3038 739 0 0 0 82.1
Oksekød, spidsbryst, råt 886 213 17.6 0 0 15.6
Poulard, kød og skind, rå 793 190 19 3.7 0 11
Oksekød, tyndbov + mellembov, rå 852 205 19.2 0 0 14.2
Skinkepølse, pålæg 924 222 15.1 2.7 0 16.8
Margarine, gennemsnit 3049 742 0 0.6 0 82.4
Flødeskumskage, gåsebryst 1431 342 3.1 41.5 0.5 18.1
Dressing, italiensk 1233 299 0.4 10.4 0 28.4
Hvedebrød, bolle, grov, med fedtrige frø, industrifremstillet 1179 280 9 45.3 4.4 5.5
Skummetmælk, økologisk 150 35 3.5 4.8 0 0.3
Skummetmælk 150 35 3.5 4.8 0 0.3
Bambusskud, rå 173 41 3.6 6 0.7 0.1
Smør, saltet 3047 741 0.7 0.6 0 81.5
Oksekød, uspec., middelfedt, råt 1012 242 19.7 0 0 14.2
Sild, marineret, i madeirasauce 966 232 14 8 0 16
Passionsfrugt, grenadil, rå 435 104 2.8 15.2 7.9 1.8
Pølse, bierwurst 949 228 14.6 3.7 0.2 17.2
Syltetøj, uspec. 1135 267 0.6 65.7 1 0
Grisebryst, slag, rullesteg, råt 900 217 17.9 0 0 16.1
Roulade, hindbær 1430 339 3.6 59.8 1 9.3
Bayonneskinke, udbenet 804 193 20.8 0.4 0 12
Sukkerært (mangetout), rå 202 48 3.8 6.4 2.3 0.3
Roulade, uspec. 1480 351 3.5 60 1 9.7
Rundstykke 1241 294 9.7 51.7 3.5 3.6
Oksekød, culotte, rå 879 211 19.3 0 0 14.9
Lakrids, uspec. 1523 359 3.7 83.3 0 1.2
Skummetmælk, 0.5 % fedt 158 37 3.5 4.8 0 0.5
Oksekød, hakket, 15-20% fedt, rå 903 217 17.8 0 0 16.2
Kærnemælk med citronsaft 214 50 3.3 7.5 0 0.5
Oksekød, tyndsteg med mørbrad, rå 878 211 20.3 0 0 14.4
Kalv og flæsk, hakket, 15-20% fedt, råt 904 218 17.6 0 0 16.4
Flødeskumskage, medalje 1543 370 3.6 38.8 0.9 22
Salat, mayonnaise-, italiensk 1266 307 1.9 7.2 1.6 29.7
Rosenkål, dybfrost 192 46 3.3 4.8 4.5 0.5
Jagtpølse, pålæg 1018 246 13.1 2.5 0.2 20.3
Kaffebønne, ristet, formalet 1668 399 12.4 28.5 19.8 15.4
Grisekød, hakket, 15-20% fedt, råt 929 224 17.1 0 0 17.2
Grisebryst, kogestykke uden svær, ca. 2 mm spæk, rå 948 228 17.4 0 0 17.6
Sild, marineret, i karrysauce 1157 279 7.6 11.7 0 22.4
Kakao, instant, med mælk, pulver 1617 382 5.5 73.6 0.5 3.4
Rødspætte, filet, paneret, friturestegt 1056 252 15.2 17.7 1 13.2
Risklid 1654 398 13.4 28 21 20.9
Oksekød, tyndstegsfilet med fedtkant, rå 908 218 20.3 0 0 15.2
Tørkage, kransekage 2022 484 9.2 51.2 6.8 25
Hvedekim, rå 1593 379 28.1 41.8 12.3 9.6
Kuller, paneret, stegt 827 198 25 1.2 0.2 10
Tun i olie, konserves 845 202 24.9 0 0 10.4
Skorzonerrod, rå 350 83 3.3 15.3 3.3 0.2
Fårekød, bov, rå 947 228 18.7 0 0 17
Kylling, kød og skind, grillstegt 811 194 24.2 0 0 10.8
Chokolade, koge- 2344 562 5.7 59.6 0.9 34.3
Wienerpølse, kogt, fastfood 1082 261 12.7 4.3 0.2 20.3
Flødeskumskage, napoleonskage 1494 359 2.8 32 0.9 24.2
Mælkebøtte, blade, rå 241 57 3 8.1 1.9 1
Kanel, stang 1016 246 4 24.4 53.1 1.2
Sirup 1307 308 0.3 76.7 0 0
Paté, pålæg 1064 257 13 2.3 0.2 21.7
Kantarel, rå 167 40 2 1.8 5 1.3
Kødpølse, pålæg 1125 272 11.2 1.8 0.3 24.4
Sapote, stor sapodil, rå 609 144 2.1 31.2 2.6 0.6
Flæskesvær, snacks 2413 580 54.1 0 0 40.3
Malakoffpølse, pålæg 1132 273 9.8 5.1 0.2 23.7
Makrel, filet, naturel, konserves 931 224 19 0 0 16.4
Ribbensstegssandwich 1159 277 12.3 24.4 1.7 14.1
Cacaoskummetmælk 246 58 3.5 9.3 0.5 0.5
Cacaoskummetmælk (UHT) 251 59 3.6 9.3 0.5 0.5
Oksekød, højrebsfilet med kappe, rå 972 234 19.5 0 0 17.3
Camembert, 30+ 832 199 25 0.1 0 11
Lucernespirer, rå 112 27 4 0.2 1.9 0.7
Grisekød, uspec., ca. 20 % fedt, råt 1008 243 17.9 0 0 19
Lakrids, salt 1507 355 4.4 43.4 0 1
Kiks, fuldkorns-, digestivetype 1931 460 6.5 66.5 3.6 16.5
Grisekød, mellemkam med svær, rå 1114 268 18.3 0 0 21.7
Vingummi 1482 349 6.6 74.4 0 0.9
Brisling (sardin), i olie, konserves 856 205 24.6 0 0 11.3
Sardin, i olie, konserves 856 205 24.6 0 0 11.3
Kiks til ost, Cream Crackers 1863 443 9.4 64.2 2.9 13.9
Grisebryst, kogestykke med svær, rå 1218 294 16.3 0 0 25.4
Modermælk, colostrum 242 58 2 6.6 0 2.6
Morgenmadsprodukt, Havrefras 1601 380 13.2 56.4 10.6 7.2
Pølse, cervelatpølse, pålæg 1146 277 11.1 4.5 0.3 23.7
Mintgele 1141 269 0.5 65.5 0 0.5
Sild, høstsild, fedsild, rå 1031 248 19.3 0 0 19
Spædbørnsmad, modermælkserstatning, lavt jernindhold, drikkeklar 254 61 1.2 7.5 0 3.5
Vekao 2342 561 3.3 59.4 0.5 33.9
Medisterpølse, røget 1180 285 11.6 4.1 0.3 25
Sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood 1248 298 11 32.8 1.7 13.2
Lucerne, alfalfa, frø 1702 405 35.1 33.9 7.9 12.6
Dressing, mayonnaise 1437 348 1.2 12.6 0 32.5
Rugsigtemel (udmalingsgrad ca. 70 %) 1447 342 6.1 72.4 6.3 1.4
Oksekød, entrecote med kappe, rå 1098 265 18.2 0 0 21.3
Kippers i olie, konserves 1033 249 20.5 0 0 18.5
Spegesild 1092 264 13.1 0 0 23.5
Letmælkskefir 201 48 3.5 3.8 0 1.6
Letmælk, økologisk 199 47 3.4 5.1 iv 1.5
Dressing, olie-eddike 1446 350 0.6 9.8 0 34.3
Muskatnød, hel 2097 507 6 4 20.8 36.3
Rullepølse, pålæg 854 208 iv iv 0 22.8
Rosenkål, vinter (januar til april), rå 213 51 4.4 5.1 4.1 0.5
Kørvel, rå 88 21 2.2 0.7 2 0.6
Pølse, bratwurst, thüringer 1172 283 14.4 1.1 0.2 24.5
Jordnøddesmør 2636 637 22.6 12.2 7.6 53.7
Pølse, krakowpølse 1176 284 15.2 0 0 24.8
Majs, kerner, konserves 428 101 3.1 16.1 2.5 1.1
Æble, tørret 1069 253 0.9 57.2 8.7 0.3
Modermælk, overgangsmælk (10. dag efter fødslen) 280 67 1.5 6.9 0 3.7
Yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt 311 73 3.6 10.4 0 1.3
Leverpølse, kalv, pålæg 1162 281 13.5 0 0 25.2
Kalvekød, fedt, råt 1138 274 17.3 0 0 22.8
Sprængt nakke, grisekød 1095 264 19.5 0.1 0 20.6
Småkage, uspec. 2100 502 5.3 61.9 3 26.1
Fløde 38 %, piskefløde 1484 360 2.1 3 0 38
Honning 1391 327 0.3 75.1 0 0
Sojadrik, kommercielt tilberedt, ikke beriget 230 55 3.1 5 0.3 2.3
Modermælk, moden 296 71 1.3 7.2 0 4.1
Creme fraiche 38 % 1495 363 2.1 2.2 0 38.4
Laks, atlantisk, vild, saltet 818 198 8.5 0 0 18.2
Blodpølse, kogt 1298 312 10.7 18.1 5 20.8
Æg, høne, blomme, saltet, pasteuriseret 1116 269 14 0.3 0 23
Bækforel, filet, røget 852 204 27.7 0 0 10.3
Cacaomælk (UHT) 292 69 3.6 9.3 0.5 1.7
Gelatine 1481 349 86.9 0 0 0.1
Minarine, gennemsnit 1534 373 0.5 0.4 0 41.1
Wienerpølse, ristet, fastfood 1208 292 14 4.3 0.2 25.1
Pekannød, olieristet 3076 747 9.2 1.9 9.5 75.2
Pecannød, tørristet 3055 742 9.5 2.5 9.4 74.3
Minarine, 40 %, vegetabilsk fedt 1538 374 0.5 0.4 0 41.3
Rosenkål, efterår (oktober til december), rå 240 57 4.8 6.3 4.1 0.5
Boghvedemel 1454 343 12 48.8 4.7 2.8
Gær, tørret 1327 315 32.5 29.9 19.7 1.5
Due, vildt, kød og skind, rå 1190 287 18.2 0 0 23.8
Grisebryst, stegestykke, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå 1255 303 15.5 0 0 26.8
Smelteost, 20+ 945 226 28.4 0.1 0 12.4
Danbo, 20+ 939 225 28.4 0.1 0 12.4
Tang, kombu, tørret 1037 245 7.9 49.5 5.3 0.5
Cacaomælk 292 69 3.7 8.8 0.5 1.8
Kakao, instant, uden mælk, pulver 1660 392 4 73.6 5.9 3.8
Gærekstrakt, marmite 646 152 27.8 1.6 3 0
Salat, mayonnaise-, karry- 1548 375 1.7 8.3 0.7 37.1
Pommes frites, friturestegt, fastfood 1300 311 3.7 39 3.2 14.8
Æg, blomme, tilsat sukker, pasteuriseret, dybfrost 1303 313 14.2 10.3 0 23.4
Ost, fast, 20+, alle typer 928 221 29.9 0 0 11
Flødeost, 60+ 1379 334 10.2 2.1 0 31.5
Tomatpure, koncentreret 375 89 4.3 14.8 4.1 0.5
Sojabønner, tørrede, rå 1720 412 35.8 17.5 16.6 18.4
Kødextrakt, terning 1002 238 16 10.9 0 8.9
Majs, kerner, dybfrost 474 112 3.3 20.5 2.2 1.4
Makrel, røget 1243 300 18 0 0 25.3
Kogt oksebryst, pålæg 1141 275 19 0 0 22.1
Dressing, thousand island 1547 375 1.1 12.7 2 35.1
Kammerjunkere 1959 467 5.4 66.4 2 17.8
Risengryn, grødris, polerede, rå 1528 360 6.5 78.1 0.5 1.3
Skinke, røget 964 231 28.4 0 0 13
Smelteost, 30+ 1068 256 26.4 0.1 0 16.5
Brie, 45+ 1182 285 20.8 0.1 0 22
Kylling, kød og skind, paneret, friturestegt 1183 283 22.5 9.1 0.3 17.4
Æg, høne, blomme, rå 1340 324 15.6 0.2 0 28.4
Oksekød, uspec., fedt, råt 1332 322 16.4 0 0 28.4
Oksekød, tyndbryst, råt 1148 278 7 0 0 27.8
Lammekød, uspec., råt 1365 330 13.9 0 0 30.5
Camembert, 45+ 1196 288 21.4 0.1 0 22.4
Kylling, kød og skind, friturestegt 1086 260 28.3 0 0 16.3
Oksekød, tykbryst, råt 950 229 15.9 0 0 18.4
Sildepostej 1428 346 11.1 0.8 0 33.1
Boghvedegryn, rå 1507 355 7 76.4 2.3 1.4
Feta, 50+ 1261 304 17.8 0.5 0 25.2
Skummetmælksost, max. 5+ 783 185 43.1 0.1 0 0.9
Tomatpure 184 43 1.6 8.6 0.4 0.2
Ål, rå 1281 310 15.1 0 iv 27.7
Grisebryst, stegestykke med svær, rå 1478 358 15 0 0 33.1
Remoulade, uspec. 1568 380 1.1 12 0.5 36.8
Oksekød, tværreb, råt 1366 330 15.3 0 0 29.9
Ris, polerede, rå 1504 354 8.4 78.1 0.7 1.2
Bouillon, oksekød, koncentreret, terning 676 160 17 12 0 3.2
Rismel 1527 360 7.3 78.9 0.8 1.3
Kakao, pulver 1682 405 17.1 10.5 24 21.9
Oliven, sorte, saltede, i olie 1476 358 2.2 4.9 3.8 35.8
Rugmel, halvsigtet (udmalingsgrad ca. 85 %) 1422 336 7.8 66.2 10.5 1.8
Danbo, 30+ 1072 257 28.4 0.1 0 15.7
Oksekød, slag, råt 1387 335 16.1 0 0 30.1
Tomatketchup 479 114 3 18.4 3.3 2.4
Baked beans i tomatsovs, konserves 371 88 5.1 9.6 6.6 0.5
Sødmælk (UHT) 264 63 3.4 4.6 0 3.5
Sødmælk, økologisk 269 64 3.4 4.4 0 3.5
Lammekød, rygstykke, råt 1205 290 15.8 0 0 20.4
Grisekød, uspec., fedt, råt 1429 346 14.4 0 0 32
Yoghurt med jordbær 354 84 3.3 10.6 0.5 3.1
Ris, parboiled, rå 1518 358 7.8 78.1 0.9 1.2
Kartoffelmel 1455 342 0.2 85 0.3 0.1
Yoghurt med skovbær 362 86 3.3 10.6 0.5 3.1
Ost, fast, 30+, alle typer 1097 263 28.7 0.1 0 16
Spædbørnsmad, modermælkserstatning, højt jernindhold, pulver 2112 505 11.3 56.9 0 25.9
Fersken, tørret 1407 333 4.9 51.1 14.3 1
Camembert, 50+ 1267 306 17.5 0.1 0 26.2
Ab-mælk, syrnet sødmælk 265 63 3.5 3.8 0 3.6
Tykmælk 265 63 3.5 3.8 0 3.6
Cultura, syrnet sødmælk (HISTORISK) 265 63 3.5 3.8 0 3.6
Kefir (HISTORISK) 265 63 3.5 3.8 0 3.6
Yoghurt med peach melba 368 87 3.3 10.7 0.5 3.2
Yoghurt, sødmælk, med frugt 373 89 3.3 10.3 0.5 3.2
Maribo, 30+ 1119 268 29.1 0.1 0 16.4
Yoghurt med pære og banan 372 89 3.3 10.3 0.5 3.2
Yoghurt med kirsebær 376 89 3.4 10.3 0.5 3.1
A38, acidophilus tykmælk 283 67 4.9 3.5 0 3.5
Birkes, frø 2273 549 18 13.7 10 44.7
Bygmel 1428 338 9.2 56 7.6 3
Pastiller, med sukker, uspec. 1577 371 4.4 84.9 0 1.6
Pasta, kogt 541 128 5 26.9 2 0.4
Majsmel 1528 361 6.8 88.3 3.2 2.8
Mozzarella, 30+ 1163 279 28.9 0.1 0 17.7
Hvedemel 1454 343 9.7 56.5 6 1.5
Ål, røget 1362 329 19.4 0 0 27.8
Flødeost, 70+ 1569 380 9.6 2.2 0 36.9
Yoghurt med müsli 368 88 3.5 11.1 0.5 3.3
A38, acidophilus tykmælk, med citronsaft (HISTORISK) 315 75 4.9 7.5 0 3.5
Hvedemel, bagerimel 1478 349 10 71.1 2.9 1.6
Dressing, creme fraiche 1733 420 1.6 9.7 0 41.7
Grønne ærter, dybfrost 310 74 6.1 8.4 4.7 0.7
Hvedegryn, mannagryn 1497 353 9.2 74.1 2.7 1.2
Bagepulver 731 172 5.2 37.8 0 0
Brie, 50+ 1372 331 19.8 0.1 0 27.8
Grønne ærter, konserves 314 75 5.9 7.7 6.6 0.8
Lammekød, slag, råt 1525 369 14.5 0 0 34.5
Lammekød, bryst, råt 1525 369 14.5 0 0 34.5
Bønnespirer, soja, rå 240 57 6.2 4.5 0.8 1.4
Samsø, 30+ 1165 279 30.1 0.1 0 17.2
Gedemælk 289 69 3.6 4.4 0 4.1
Tidselolie 3700 900 0 0 0 100
Theboller o.l. (bløddejsboller) 1250 296 9.1 48.1 3 6.6
Hvedekimolie 3700 900 0 0 0 100
Bomuldsfrøolie 3700 900 0 0 0 100
Sorbitol 1000 240 0 0 0 0
Palmeolie 3700 900 0 0 0 100
Kakaosmør 3700 900 0 0 0 100
Palmekerneolie 3700 900 0 0 0 100
Jordnøddeolie 3151 763 0 0 0 72.5
Solsikkeolie 3700 900 0 0 0 100
Valnøddeolie 3700 900 0 0 0 100
Torsk, levertran 3700 900 0 0 0 100
Melboller, dybfrost 792 191 7 9.8 3.2 13
Sesamolie 3700 900 0 0 0 100
Sukker, brunt rørsukker 1697 399 0.5 99.3 0 0
Majsolie 3700 900 0 0 0 100
Hørfrøolie 3700 900 0 0 0 100
Rugbrød, soft, uden fedtrige frø, uden kerner, industrifremstillet 887 210 5 40.3 7.3 1.4
Hvedebrød, italiensk type, stort, detailbageri 1057 249 8 49.1 3.1 1.3
Vindruekerneolie 3700 900 0 0 0 100
Kokosolie 3700 900 0 0 0 100
Levertran (Sej) 3698 900 0 0 0 99.9
Oksetalg 3600 875 5 0 0 95
Sojaolie 3700 900 0 0 0 100
Fiskefilet, paneret, friturestegt, fastfood 1201 287 13.4 21.9 1 16.1
Olivenolie 3700 900 0 0 0 100
Rapsolie 3700 900 0 0 0 100
Græskarkerner, tørret 2351 568 36.3 2 9.4 45.9
Hvedemel, durum 1471 347 13.3 46.8 6.3 1.6
Hvedebrød, fint, store, industrifremstillet 1108 262 8.4 46.6 3.2 3.6
Hvedebrød, fint, store, detailbageri 1157 274 8.2 49.3 3.1 3.8
Hvedebrød, groft, store, industrifremstillet 1089 258 8.9 42.9 4.7 4.2
Hvedebrød, groft, store, detailbageri 1084 256 8.4 46.1 4.3 3
Tigerreje, opdræt, rå, dybfrost 286 67 15.8 0 0 0.4
Reje, sort tiger-, opdræt, kogt, dybfrost 263 62 14.8 0 0 0.3
Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget 711 170 20.9 1.6 0 8.9
Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget 1108 267 20.1 0 0 20.7
Hvid hvede, melmix 1439 341 11.9 58.4 9.2 4.2
Småkage, hvede, traditionelle danske, industrifremstillet 2174 520 4.9 61.7 2 27.1
Småkage, cookie (amerikansk type), industrifremstillet 2139 511 5.4 58.4 2.9 26.5
Småkage, havreflager, industrifremstillet 2165 518 4.5 61.2 2.6 27
Småkage, brunkage, industrifremstillet 1968 469 5.2 66 2.4 17.8
Småkage, pebernød, industrifremstillet 1997 476 5.3 67.2 2.3 19.2
Småkage, klejne, industrifremstillet 2364 568 5.4 49.2 1.5 37.7
Småkage, med lavt sukkerindhold (sukkerfri, light) industrifremstillet 2019 483 6.5 38 2.6 23.7
Småkage, kokoskager, industrifremstillet 1915 458 4.1 48.6 5.6 23.4
Kage, trøffelprodukt / koldprodukt, industrifremstillet 1774 423 3.7 58.1 2.7 17
Kransekage, industrifremstillet 1757 418 6 59.9 2.9 15.3
Babymajs, rå 154 37 2.3 4.6 2.3 0.5
Pomelo, rå 242 57 1 10.2 3.3 0.7
Kiks, rug 1873 446 6.1 63.7 6.1 14.9
Kiks, hvede, sød, med tyk chokolade 2110 504 6.4 59.2 3.1 24.9
Kiks, dobbelte, hvede, søde 2019 481 5.7 66.1 2.2 19.7
Kiks, havre, søde 1963 468 6.9 57.9 4.9 19.6
Kiks, havre, søde, med chokolade 2047 489 6.5 58 4.6 23
Müslibar 1830 435 6.1 57.8 3.5 15
Vaffelrør 2133 510 4.2 63 1.5 25.7
Kiks, grov med frugt eller grønt 1822 433 7.8 61.8 6.1 13.7
Skummetmælk, 0.1 % fedt 148 35 3.6 5 0 0.1
Yoghurt naturel, 1.5 % fedt 211 50 4.1 4.9 0 1.6
Yoghurt naturel, 0.1 % fedt 182 43 4.3 5 0 0.7
Hvid hvede brød, groft, store, detailbageri 1066 252 8.9 43.2 6.2 3.1
Hvid hvede bolle, grov, industrifremstillet 977 231 8.2 40.7 7.4 2
Hvid hvede brød, groft, store, industrifremstillet 942 223 7.9 39.4 7.8 1.7
Sild, Østersø, uspecificeret, rå 513 123 16.2 0 0 6.4
Oksekød, hakket, 5-10% fedt, rå 683 163 19.5 0 0 9.5
Grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt 705 169 18.9 0 0 10.4
Kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt 657 157 20.1 0 0 8.5
Burger med lille bøf, salat og dressing, fastfood 945 226 9.8 22.5 1.3 10.4
Burger med medium bøf, salat og dressing, fastfood 924 221 10.4 19.3 1.5 11
Burger med stor bøf, salat og dressing, fastfood 966 231 12.7 15 1.4 13
Burger med bøf og bacon, salat og dressing, fastfood 1063 255 11.7 19.2 1.6 14.2
Burger med bøf og ost, salat og dressing, fastfood 1046 250 10.7 22 1.6 12.9
Burger med bøf, bacon og ost, salat og dressing, fastfood 969 232 11 17.5 2 12.6
Burger med kylling, salat og dressing, fastfood 866 207 9.5 19.2 1.5 9.9
Sandwich med kylling, salat og dressing, fastfood 925 220 10.5 28.9 2 6.5
Sandwich med kylling og bacon, salat og dressing, fastfood 861 205 11.1 23.3 2 7
Sandwich med skinke og ost, salat og dressing, fastfood 945 225 9.3 26.2 1.7 8.9
Sandwich med æg / rejer, salat og dressing, fastfood 781 186 7.8 24.1 1.5 6.1
Sandwich med fisk, salat og dressing, fastfood 853 203 9.6 24.9 1.8 6.8
Sandwich med kebab, salat og dressing, fastfood 906 216 8.5 23.7 1.7 9.3
Sandwich med ribbenssteg, rødkål og agurk, fastfood 1052 251 14.3 20.1 1.7 12.3
Trekantsandwich med kylling og bacon, salat og dressing, fastfood 865 206 11.3 19.9 1.7 8.7
Trekantsandwich med skinke og ost, salat og dressing, fastfood 960 229 10.4 21.2 1.7 11.1
Trekantsandwich med æg, salat og dressing, fastfood 856 204 8.7 20.4 1.7 9.4
Sandwich med frikadelle, salat og dressing, fastfood 918 219 8.8 23.9 1.7 9.4
Pitasandwich med kebab, salat og dressing, fastfood 723 172 9.1 16.6 1.6 7.4
Pitasandwich med kylling, salat og dressing, fastfood 695 165 9.8 18 1.4 5.7
Pitasandwich med rejer, salat og dressing, fastfood 539 128 5.8 15.1 1.5 4.7
Pitasandwich med falaffel, salat og dressing, fastfood 918 219 6.2 25.7 2.9 9.5
Pitasandwich med salat og dressing, fastfood 629 150 3.6 19.6 1.9 5.9
Dürumrulle med kebab, salat og dressing, fastfood 943 225 12.6 20.3 2.1 9.9
Pølse med bacon, ristet, fastfood 1319 318 16.3 4 0.2 26.3
Fransk hot dog, fastfood 1186 284 10.2 25.9 1.6 15.2
Hot dog, almindelig, fastfood 1070 256 8.5 20.8 1.6 15.1
Pølsemix med pommes frites, fastfood 1349 323 8 26.9 2.4 19.9
Kebabmix med pommes frites, friturestegt, fastfood 1227 294 8.9 23.4 3.2 17.6
Kylling, grillstegt, fastfood 888 212 28 0 0 11.2
Kyllingenuggets, friturestegt, fastfood 1171 280 14.7 19.1 0 16.1
Pizza med tomat og ost, fastfood 1351 322 13.3 35.7 2.4 13.5
Pizza med fisk, tomat og ost, fastfood 1073 256 13.8 26.7 2.1 10
Pizza med salami, tomat og ost, fastfood 1308 312 12.8 31.7 1.9 14.5
Pizza med grønt og frugt, tomat og ost, fastfood 921 220 8.1 26.8 2.4 8.4
Pizza med kød, tomat og ost, fastfood 1081 257 11.8 29.5 1.9 9.8
Pizza med kød og fisk, tomat og ost, fastfood 958 228 12.8 22.4 2.1 9.3
Fiskefilet, paneret, stegt, delikatesse 1185 283 12.7 22.9 0 15.7
Tun, gulfinnet, rå 477 113 24.4 0 0 1.7
Reje, dybvands, kogt, i lage 303 72 15.5 0.4 0 0.9
Laks, atlantisk, opdræt, gravad 710 170 20.4 2.7 0 8.6
Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost 654 154 11.1 22.3 0 2.3
Fiskepinde, panerede, dybfrost 787 188 12.8 15.2 0 8.4
Laks, atlantisk, opdræt, rå 947 228 15.8 0 0 18.3
Laks, Stillehavs-, vild, rå 444 105 21.2 0 0 2.3
Hajmalle, rå, dybfrost 294 69 14.6 0 0 1.3
Blåmusling, kogt 474 112 17.8 4.1 0 2.8
Æg, høne, burhøns, rå 571 137 12 1.1 0 9.4
Æg, høne, frilands høns, rå 570 137 12.3 1.2 0 9.2
Æg, høne, skrabehøns, rå 580 139 12.3 1.1 0 9.5
Æg, høne, økologisk drift, rå 577 139 12.3 1.3 0 9.3
Æg, høne, kogt, dybfrost 608 146 13.7 1.5 0 9.5
Æg, høne, blomme, pasteuriseret 1017 245 13 2.6 0 20.3
Æg, høne, røræg, industrifremstillet 491 118 10.8 0.9 0 7.9
Æg, høne, røræg mix, industrifremstillet 551 132 10.9 3.8 0 8.1
Rugbrød, mørkt, industrifremstillet 836 198 5.3 35.7 8.5 1.3
Rugbrød, fuldkorn, industrifremstillet 843 200 5.1 36.5 8.5 1.4
Hvedebrød, groft, med fedtrige frø, stort, detailbageri 1183 281 9.3 44.8 3.8 5.9
Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri 912 216 6 40.6 8.2 1.3
Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri 887 210 5.1 40.7 7.2 1.2
Rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø, detailbageri 1015 242 7.4 33.5 7.5 6.8
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, detailbageri 1060 253 8.1 32.4 7.2 8.2
Yoghurt, med frugt, 0.1 % fedt, uden tilsat sukker 182 43 3.9 6.7 0 0.1
Hytteost, 5+ 321 76 13.6 3 0 1.2
Lactose, pulver 1665 392 0 97.8 0 0.1
Yoghurt med frugt, 0.4 % fedt 326 77 4.7 13.7 0 0.4
Koldskål 303 72 3.3 10.6 0 1.9
Milkshake 364 86 5.1 12.5 0 1.8
Smørbart blandingsprodukt, 75% fedt 2820 686 0.6 1.1 0 75.5
Smørbart blandingsprodukt, let, 57% fedt 2227 542 0.4 0.6 0 59.7
Grisekød, skinkeklump, helt afpudset, rå 425 100 20.8 0 0 1.9
Grisekød, bryst med svær, rå 1240 299 17.2 0 0 25.6
Grisekød, filet, 0-1 mm fedtkant, rå 547 130 21.9 0 0 4.7
Grisekød, kæbe, afpudset, rå 491 117 19.8 0.1 0 4.1
Havredrik, ikke beriget 212 50 0.6 4 0.2 1
Risdrik, ikke beriget 210 50 0.1 5.6 0 0.9
Mandeldrik, ikke beriget 196 47 0.7 4.3 0.3 2.2
Skyr, 0.2 % fedt 297 70 11 4 0 0.2
Kommen, rå 1382 334 19.8 8.3 38 14.6
Spidskommen, rå 1784 428 17.8 30.6 10.5 22.3
Tahin, lys 2555 618 17 8.8 9.3 53.8
Risdrik, tilsat calcium 230 54 0.1 6.9 0 0.9
Havredrik, tilsat calcium 190 45 0.5 5.6 0 1.6
Sojadrik, tilsat calcium 190 45 3.3 3.3 0.3 1.9
Hvedebrød, bolle, italiensk type, detailbageri 1088 257 9 46.8 3.1 2.7
Hvedebrød, pitabrød, fint 1061 250 7.6 49.6 2.5 1.6
Havtorn, rå 311 75 0.7 3.9 6 5
Peberfrugt, gul, rå 96 23 0.9 iv 1.5 iv
Speltmel, sigtet 1473 348 13.2 50.6 5.1 1.7
Speltmel, fuldkorn 1402 332 14.4 47.7 15.3 2.3
Quinoa, hvid, rå 1525 362 13.3 44.8 8.3 6.5
Quinoa, rød, rå 1507 358 14.6 52.8 12.3 7
Quinoa, sort, rå 1461 347 13.7 42.3 13.9 6.5
Rugmel, uspec. 1358 322 8.7 37 18.8 1.7
Chiafrø 1837 447 21.4 1.8 40.9 34.1
Perlespelt 1386 329 12.1 39.8 16.1 2.4
Perlebyg 1413 335 9.1 46.5 13.4 2

Skriv en kommentar